cookpad news
お弁当レシピ

もうメインに悩まない！子どもウケ抜群「鶏のお弁当おかず」5選

迷ったときにオススメのお弁当おかず

毎日のことだけにマンネリ化しがちなお弁当作り。今日は何を作ろうかと悩んだときにおすすめのおかずをご紹介します。今回ピックアップしたのは、嫌いな人があまりいない鶏肉おかずのラインアップ。どれも簡単に作れて、お子さんにも人気なので、さっそくチェックしてみてください。

安くてアレンジ自在の鶏肉を活用しよう！

リーズナブルな価格で手に入る鶏肉は、家計の強い味方。冷蔵庫にストックしてある方も多いはず。そこで今回は、「鶏肉で作れるおかず」バリエをフィーチャーしました。ケチャップ炒め、唐揚げ、照り焼き、つくねなど、どれもお子さんが喜んで食べてくれるレシピばかりですよ～。

ケチャップで炒めても♪

お弁当に♪鶏むね肉のピリ辛ケチャップ炒め
お弁当に♪鶏むね肉のピリ辛ケチャップ炒め by すいーつだんし

鶏むね肉、塩コショウ、薄力粉、サラダ油、A ケチャップ、A みりん、A 醤油、A 豆板醤、A 白ごま、※2人分の場合は材料をすべて半分量にしてくださいね♪

梅干し入りでさっぱりと

漬け込みなし！お弁当にも◎ 鶏の梅唐揚げ
漬け込みなし！お弁当にも◎ 鶏の梅唐揚げ by 今井ななこ

鶏モモ肉、梅干し(種をとった物)、鰹節、片栗粉、サラダ油

ささみにチーズをはさんで

ササミのこってり照り焼きチーズ
ササミのこってり照り焼きチーズ by ｶﾅﾐcoco

ササミ、とけないスライスチーズ、片栗粉、★酒、★濃口醤油、★本みりん、★砂糖、★豆板醤

子どもが喜ぶ♪つくね

子どもパクパク♡野菜たっぷりつくね
子どもパクパク♡野菜たっぷりつくね by sii_ao

鳥ひき肉、人参、玉ねぎ、コーン（冷凍の使いました）、インゲン、☆青のり、☆マヨネーズ、☆片栗粉、☆醤油、☆ごま油、酒（水）、オリーブオイル（なくても可）

カレー＆チーズが最高

鶏むね肉のカレーチーズパン粉焼き
鶏むね肉のカレーチーズパン粉焼き by ayumi2672

鶏胸肉、パン粉、粉チーズ、カレー粉、マヨネーズ、パセリ、酒、塩胡椒

いかがですか？ 5つのバリエがあるので、毎日作っても飽きずに食べられます。これでもうメインに悩まずにすみますね。さっそく試してみてください。（TEXT:森智子）

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
関連する記事
梅雨時のお弁当におすすめ！揚げない「南蛮漬け」おかず 2023年06月06日 17:00
低カロリーで旨みたっぷり！「ちくわ」にはオクラを詰めるのが正解 2023年06月13日 17:00
レンジで簡単！冷めてもおいしい「コク旨お弁当おかず」 2023年06月21日 06:00
お弁当にも◎「はんぺん」ホットサンドでタンパク質もたっぷり!? 2023年06月11日 10:00
一度に40本のミニ春巻きを量産！5月の「お弁当」人気記事を発表【月間ランキングTOP5】 2023年06月07日 21:00
さっぱり旨い！お弁当に便利な「ゆかりおかず」5選 2023年06月28日 06:00
材料2品以内で！「鶏×ブロッコリーだけ」で作る満腹おかず 2023年06月30日 09:00
彩り＆すき間埋めの決定版！「パプリカ×ツナ」おかず4選 2023年07月04日 17:00
冷蔵庫の残り物で◎840人絶賛「トマト缶」レシピ 2023年07月08日 08:00
お弁当作りにも役立つ◎おかずの「急速冷蔵」ワザ 2023年07月11日 17:00
疲れている日のスピードごはんに！「まな板・包丁」いらずの1品満足レシピ 2023年07月10日 09:00
しっとりコクうま！お弁当にもおすすめの「ささみ×マヨ」おかず 2023年07月26日 06:00
殿堂入り間近！裏ワザで鶏むね肉がやわらか「甘辛チキンスティック」 2023年07月28日 15:00
少しの肉でもボリューム満点「ちくわの肉巻き」でご飯がすすむ！ 2023年07月03日 16:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気！トースターですぐ作れる「サクサクちくわ」 2023年07月19日 12:00
プチプチ食感も美味！オクラが大量消費できる肉おかず 2023年07月07日 12:00
お弁当に◎混ぜるだけ！ラクちん＆傷みにくい「混ぜご飯」 2023年08月01日 06:00
お弁当の傷み防止に◎「梅おかず」 2023年08月08日 07:00
350人絶賛！豚こまと〇〇でふわっとジューシーから揚げが完成 2023年08月13日 08:00
夏のお弁当の不安解消！「傷みにくいおにぎり」のアイデア 2023年08月14日 06:00
忙しい朝の弁当作りに！「味変ウインナー」バリエ 2023年08月16日 06:00
ストック1缶がピンチを救う！「鶏肉×トマト缶」で15分で完成するスピードおかず 2023年08月15日 08:00
夏のお弁当に！傷みにくい「生姜」がきいてる豚肉おかず 2023年08月21日 06:00
シャキうま！ごはんが進む「レタス×肉」のメインおかず 2023年08月26日 07:00
レンジで時短「鶏となすのレンジ蒸し」のさっぱり献立 2023年08月12日 11:00
1度に5種類も仕込める！「鶏むね」の大量作りおきおかず 2023年08月24日 16:00
もれない！冷え冷え！食べやすい！そうめん弁当の作り方 2023年08月30日 06:00
家族絶賛！とろっと食感の「なす＋1食材」の作りおき 2023年09月03日 18:00
味付けが簡単に決まる！「塩昆布」を使った鶏肉メインおかず 2023年09月15日 10:00
香り高くさっぱり風味！「ねぎ塩味」の鶏肉メインおかず 2023年09月22日 08:00
朝起きて作れる「じゃがいも」の簡単お弁当レシピ 2023年09月27日 06:00
うまっ！辛っ！ご飯もお酒も進んじゃう「最高の山賊焼き」の作り方 2023年09月29日 19:00
「夏休みのお弁当作り」に絶望…全てを手放してみた結果がすごかった 2023年08月12日 20:00
700人絶賛！材料3つで絶品「鶏はんぺんつくね」 2023年10月03日 08:00
食材2つでメインおかず！簡単すぎる「レンジ蒸し」 2023年10月11日 06:00
もも肉より安くて食べごたえ◎「手羽元」のご飯がすすむおかず 2023年10月16日 10:00
マンネリ脱出！お弁当にも副菜にも使えるブロッコリー味変バリエ 2023年10月18日 06:00
今日の夕食はトマト缶におまかせ！ほろっとおいしい「鶏肉のトマト煮」 2023年10月28日 08:00
チキンだけじゃない！ヤンニョム味でご飯がすすむおかず3選 2023年10月08日 21:00
1人分77円！鶏肉1枚とじゃがいもで大量生産「ポテから」 2023年09月26日 13:00
スキマに◎ころっと「ちくわチーズの卵焼き」 2023年10月30日 06:00
ナイスアイデア！お弁当に「ミートボール」をいっぱい詰める方法 2023年11月01日 06:00
意外に合うわ…ちくわに詰めて「大正解」だった具材3選 2023年11月02日 09:00
パパっと完成！「白菜×鶏肉」の簡単おかず 2023年11月05日 08:00
ハンバーグ以外にも！ひき肉＆えのきで作るボリュームメイン3選 2023年11月21日 08:00
もも肉がジューシー！焼き方にワザあり「鶏のねぎ塩だれ」レシピ 2023年11月19日 15:00
あると助かる！ボリュームたっぷり「厚揚げの肉詰め」の作りおき 2023年11月26日 16:00
コスパ抜群！やわらかジューシー「鶏むね肉」の作りおきおかず 2023年11月18日 19:00
子どもに◎冷めてもしっとり「鶏むねとコーンの一口おかず」 2023年11月27日 06:00
お肉がなくても大丈夫！お弁当のメインになれる「厚揚げ」だけおかず 2023年11月29日 06:00
ホットケーキミックスでできる！お菓子とパン
cookpad plus 2024年冬号
ビールに合う「納豆オムレツ」
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら