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台所にいる時間を短く！レンジで速攻完成「ピーマンの副菜」5選

レンジで「ピーマンの副菜」

炒め物や焼きそばなどに使うことが多いピーマン。脇役のイメージが強いかもしれませんが、ピーマンで作る副菜は、あと一品というときに便利です。今回は、暑い季節にうれしい、レンジ加熱のピーマン副菜をご紹介します。夏を目前にした今、レンジで作れる副菜バリエを増やしましょう！

ツナやちくわを入れて子どもウケも◎

ピーマンを細切りにしてレンジ加熱し、調味料であえれば完成。1袋100円ほどで売られているピーマンで作れて、節約にも◎ ツナやちくわを入れることで、お子さんにも食べやすくなります。

やみつき！にんにくナムル

レンジで簡単♪ピーマンのにんにくナムル★
レンジで簡単♪ピーマンのにんにくナムル★ by kurukurumin

ピーマン、★ごま油、★黒すりごま、★にんにく、★塩

ジュワッとまるごと煮びたし

レンジで調理　ピーマン丸ごと煮びたし
レンジで調理　ピーマン丸ごと煮びたし by 辛三郎

ピーマン、赤唐辛子、麺つゆ

プリッとちくわ入り

【レンジで2分】やみつき＊ちくわピーマン
【レンジで2分】やみつき＊ちくわピーマン by あーぴん（道添明子）

ピーマン、ちくわ、◎ごま油、◎塩昆布、◎鶏がらスープの素、白炒りごま、かつお節

ツナを入れて子どもウケ◎

レンジで簡単☆ご飯のお供に無限ピーマン。
レンジで簡単☆ご飯のお供に無限ピーマン。 by ゆぅゅぅ

ピーマン、★、ツナ缶、中華だし(顆粒)、ごま油、砂糖、塩、黒胡椒、仕上げ用、胡麻

ごはんに合う！塩昆布あえ

レンジでチン！ピーマンの塩昆布和え～☻
レンジでチン！ピーマンの塩昆布和え～☻ by まんまるたまご

ピーマン、塩昆布、ごま油、炒りごま

レンジ加熱なので、メインおかずと同時に作れて時短にもなりますね。ぜひ作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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