cookpad news
メインおかず

コスパ抜群！「油揚げ」でボリューム満点な和え物レシピ4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

和えるだけの簡単レシピ

「和え物」は、食材と調味料を和えるだけで手軽に作れる魅力的なレシピ。短時間で簡単に作れ、節約したいときにも材料が少なく作れて、とっても重宝するのですが、もうちょっとボリュームを出したいなぁと思うときもたまにありませんか？

節約食材「油揚げ」で和物をボリュームアップ

ボリュームアップするために、お肉をたくさん投入！と、なると節約レシピの魅力が半減しちゃいます。そこで使いたいのが安価に入手できる「油揚げ」。食べ応えも出るし、旨味もたっぷり。油揚げを使ってボリュームアップな和え物レシピ、さっそくチェックしてみましょう。

こんにゃと油揚げのマヨ和え

簡単☆こんにゃくとお揚げさんのマヨ和え
簡単☆こんにゃくとお揚げさんのマヨ和え by ゴメ子

こんにゃく、油揚げ、めんつゆ（3倍濃縮）、水、マヨネーズ、白ごま

白菜と油揚げのポン酢和え

白菜とカリカリ油あげの出汁ポン酢和え
白菜とカリカリ油あげの出汁ポン酢和え by Mimosa♡

白菜、油揚げ、＊ポン酢、＊だし汁、＊三温糖（無ければ砂糖）、お好みで柚子胡椒

ピーマンと油揚げのゴマ味噌和え

レンジで簡単♡ピーマンと油揚げのゴマ味噌
レンジで簡単♡ピーマンと油揚げのゴマ味噌 by satorisu

ピーマン、油揚げ、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、白ごま

もやしと油揚げのニンニク和え

油揚げともやしのニンニク和え
油揚げともやしのニンニク和え by コットンストリート

油揚げ、チンゲン菜、もやし、味ポン酢、おろしニンニク、水　、塩

しっかりした油揚げの存在感がいつもと違う和え物を演出してくれます。節約副菜をボリュームアップするには油揚げがおすすめ！（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
冷蔵庫にある「焼肉のたれ」で！鶏むね肉のボリュームおかず3選 2023年10月31日 12:00
油抜き不要！「油揚げ」は叩いて調理が大正解 2023年11月10日 07:00
ハンバーグ以外にも！ひき肉＆えのきで作るボリュームメイン3選 2023年11月21日 08:00
コスパよし！厚揚げで作るボリューム満足メインおかず3選 2023年11月03日 16:00
卵、コーヒーなど身近な食材の知識をアップデート！10月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年11月10日 22:00
お肉がなくても大丈夫！お弁当のメインになれる「厚揚げ」だけおかず 2023年11月29日 06:00
材料2つとは思えない！ご飯が進みまくる「お肉と白滝の甘辛煮」 2023年12月02日 06:00
しっかり味でご飯が進みまくる！豚肉&厚揚げのボリュームおかずレシピ 2023年12月18日 08:00
これはリピ確定！キャべツと◯◯で絶品副菜 2023年12月22日 15:00
食べごたえ抜群！鶏むね×じゃがいもだけでメイン 2023年12月25日 08:00
保存以外にも使える！「ジッパー付き保存袋」便利ワザ4選 2023年12月22日 11:00
450人絶賛レシピも！あと1品に「大根だけ」でサッと作れるスピード副菜 2023年12月26日 16:00
今が旬！簡単でおいしい「ほうれん草」の作りおき副菜レシピ 2023年12月15日 16:00
お正月の「なます」には◯◯を入れるのが正解だった！ 2023年12月29日 13:00
普段のご飯に一工夫。正月太りを解消するご飯 2024年01月23日 17:00
切ってチンして和えるだけ！濃厚ごぼうマヨサラダ 2024年01月04日 17:00
【お弁当にも大活躍】ブロッコリー×◯◯マヨの味バリエ 2024年01月09日 16:00
材料少なめ＆ご飯が進む「油揚げ」で作る簡単おかず 2024年01月15日 17:00
節約！むね肉でボリューム満点の「揚げ鶏とニラの中華炒め」 2024年01月18日 09:00
蒸し器不要！野菜がたっぷり食べられる「フライパン蒸し」が平日夜にぴったり 2024年01月24日 08:00
節約にも◎「豚こまと白菜の甘辛卵とじ」ならボリューム満足！ 2024年01月30日 08:00
旬の水菜でパパッともう1品！簡単5分副菜 2024年02月01日 17:00
これはリピ決定！コスパ抜群の「もやし」でパパッと副菜 2024年01月04日 21:00
時間がない日のランチに最適！10分で大満足パスタレシピ5選 2024年01月13日 21:00
5分で完成！白だし＆マヨで絶品「明太子クリームうどん」 2024年01月06日 11:00
甘辛い味がたまらない！余ったお餅をレンチンでできる絶品「いなりあげもち」 2024年01月22日 12:00
シャキシャキ絶品！濃厚マヨおかかの「白菜の和風コールスロー」 2024年02月07日 15:00
鍋だけじゃない！爆速「白菜だけ副菜」であと1品 2024年02月14日 15:00
お財布にやさしい！ごろごろ食感「大根×鶏むね」おかず 2024年02月15日 08:00
食材2つ＆レンジで！「豚こまとかぼちゃの甘辛あえ」が簡単なのにガッツリおいしい 2024年02月21日 08:00
【460人絶賛レシピも】ちくわで作る大満足メインおかず3選 2024年02月23日 08:00
豚肉＋厚揚げでボリュームアップ！コスパ最高のかさましメインおかずレシピ3選 2024年02月27日 08:00
パパッと5分で完成「白菜」の副菜レシピ3選 2024年02月07日 17:00
ヘルシーなおかずを作り置き！節約にもなる「しらたき」の常備菜 2024年03月03日 16:00
◯◯でカリカリ食感！食べてびっくりの「ちくわおかず」 2024年02月05日 16:00
甘くてやわらか〜い！新玉ねぎだけで作れる副菜バリエ 2024年03月04日 17:00
5分で完成！緑あざやか「ほうれん草」の副菜レシピ 2024年03月05日 18:00
【時短＆節約】合いびき肉で作るラク旨「すき焼き丼」 2024年03月11日 11:00
あと1品に大助かり！レンチンで爆速完成の「小松菜」の副菜レシピ4選 2024年03月12日 16:00
ボリュームありすぎて食べきれないかも…「簡単節約チキンラーメン丼」がヤバい 2024年03月29日 10:00
大量消費に！クックパッドで人気の「キャベツの作りおきおかず」3選 2024年03月08日 16:00
コスパ最高！節約したい時におすすめ「豚こま肉」の節約ボリュームおかず 2024年03月29日 16:00
かわいいうえに食べやすい！おでかけには「細巻きいなり」が大正解 2024年04月01日 07:00
お弁当に◎レンジで簡単「えのき」だけ副菜 2024年04月10日 06:00
高血圧や腸活にも◎カリウム＆食物繊維豊富な「たけのこご飯」 2024年04月16日 17:00
油揚げとチーズは名コンビ！おつまみにぴったり「油揚げ焼き」 2024年04月17日 20:00
【500人が絶賛】シャキシャキもやしが主役のボリューム丼 2024年04月23日 09:00
ホクホク食感が新鮮！アレでポテサラを作ったら予想外に旨かった 2024年03月10日 08:00
つくれぽ約800件！〇〇を入れるだけで濃厚コクうま「きゅうりとカニカマのマヨサラダ」 2024年03月15日 14:00
お財布に優しい！「鶏むね肉」の大量生産おかず 2024年04月10日 16:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
らっきょうで作るアイデアサラダ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら