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食欲が湧かない朝にも◎「ヨーグルトスムージー」でパワーチャージ！

食欲が湧かない朝に♪

朝ごはんは元気の源。しっかり食べなくては…と思っても、暑くて食欲がわかないときもありますね。そんなときは、サッパリしたスムージーはいかが？
スムージーで使うヨーグルトといえば、朝食の定番メニュー。それにフルーツや野菜を加えれば栄養面でもバッチリ！野菜が苦手なお子さんでも、スムージーにしてしまえば、喜んで飲んでくれそう。

ヒンヤリ美味しいスムージーはいかが？

さっそくレシピをご覧ください。いちご、パイナップル、ブルーベリーは、冷凍や缶詰のフルーツを使います。小松菜は、ザクザクカットしたものをブレンドするだけ。喉ごしさわやかなスムージーは、蒸し暑い朝でもゴクゴク飲めそう。

冷凍いちごを活用！

いちごのヨーグルトスムージー
いちごのヨーグルトスムージー by sachi825

冷凍いちご、ヨーグルト、牛乳、はちみつ

缶詰のパインを入れても

mパインのフローズンヨーグルトスムージー
mパインのフローズンヨーグルトスムージー by ＊misacoro＊

パイナップル缶(冷凍パイナップルでもOK)、ヨーグルト(加糖、プレーンどちらでも)、牛乳(または豆乳)

ブルーベリーも好相性

【簡単】ヨーグルトスムージー
【簡単】ヨーグルトスムージー by ペンちゃんーeー

ヨーグルト、牛乳、冷凍ブルーベリー、ハチミツ

小松菜も飲みやすく

小松菜のスムージー
小松菜のスムージー by クック3212MD☆

小松菜、りんご、バナナ、ヨーグルト、はちみつ

豆乳＆バナナで濃厚な美味しさに

黒糖使用！豆乳バナナスムージー！
黒糖使用！豆乳バナナスムージー！ by 大好きBerry

調整豆乳、黒糖、バナナ、ヨーグルト

いかがですか？ヨーグルトスムージーは、材料をミキサーやブレンダーに入れればすぐに作れるから、忙しい朝にピッタリ！サッと飲むだけで、エネルギーチャージが完了します。寝坊してしまった朝でも、これなら作れますね。ぜひ活用してみてください。（TEXT：森智子）

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