玉ねぎやもやしで！おいしい「かさ増しメインおかず」特集

こっそりかさ増し！ 人気のメインおかず

一年中安価で手に入るたまねぎやもやし、おからなどは、おかずをかさ増ししたいときに活躍する食材です。積極的に使いたいですが、いかにも「かさ増ししました！」という見た目になってしまうのは避けたいですね。今回は味はもちろん、見た目にも気を配ったかさ増しレシピをご紹介。人気の高いハンバーグや餃子などもこっそりとおいしくボリュームアップできます。

おいしさも量も◎のレシピ

もやしをハンバーグの中に混ぜこんだり、ふわふわのはんぺんをエビと混ぜてフライにしたり。ボリュームがありしっかりと美味しいメインおかずのレシピを集めました。

もやし入りハンバーグ

m節約！絶品もやし入り照り焼きバーグ by ＊misacoro＊

シャキシャキ食感がクセになる！あっという間に作れるもやし入りのハンバーグのレシピ。

玉ねぎと豚こま揚げ

♡玉ねぎでかさまし！豚コマの唐揚げ♡ by ♡AI’sキッチン♡

2018.7.19人気検索トップ10入り！ご飯やお弁当おつまみにも！作り置きも◎ピリ辛がお好きな方はマヨタバソースで♡

子供に人気のおから餃子

おからと感じない＊おから餃子 by ふみたママ

おから苦手な我が子が…この餃子うまっ！っと^^　しっかり味付けしてあるのでタレ必要なし^^お酢はお好きな方は是非

ふわっとはんぺん海老カツ

節約！かさ増し！はんぺん海老カツ❤️ by yukari0123

海老カツ食べたいけど海老って高い！ はんぺんでかさ増ししたら、 ふわふわぷりぷりでとっても美味しくできました！

肉巻き厚揚げ

水切り不要！節約おかず☆肉巻き厚揚げ by ukulele大好き

「人気検索で1位感謝です♡」 豚こまと厚揚げでボリューミーなおかず出来ますよ～♡冷めても美味しくお弁当にもおススメです

食費は節約したいけれど満足感のある食事がしたい、家に食べ盛りの家族がいるなど、ある程度材料費を抑えつつ量のあるおかずを用意したいときに役立つレシピばかりでしたね。 ご飯が進むメニューばかりで、あれこれとおかずを用意しなくても満足できそうです。かさ増し食材をうまく活用した人気おかずのレシピをぜひ試してみてください。（TEXT：菱路子）