ツナや鮭で！「冷やし茶漬け」なら夏の朝でもさらっと食べられる

食欲のない夏の朝に

夏は朝から暑くて、起きたときにはすでに食欲がない。今回は、そんなときでもサラサラ食べられる冷やし茶漬けをご紹介します。朝ごはんをしっかり食べれば、暑い1日でも元気に過ごせるはず。

サッパリ＆サラサラ食べられるバリエ

冷やし茶漬けといってもいろいろ。今回は、お茶漬けの大定番であるシャケと人気のツナのアレンジバリエにフィーチャーしました。ぜひ夏の朝食に役立ててください。

ツナ＆レモンでさわやかに

ツナと夏野菜の塩レモン茶漬け by ウメ吉さん

食欲のない日や忙しい朝にサラッと食べられる一品。火を使わず簡単に作れるのでこれから夏にかけておススメです(・３・)♪

コンソメでサッパリ

夏にさっぱり！コンソメ茶漬け♪ by euphorn34

暑い夏、さっぱりさらっと食べたい時に♪たまにはコンソメで洋風茶漬けをしてみましょう♪

ゴマ入りで香ばしい

簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け by Kazuhappy

祝トップ10入り！買い物行かなくても冷蔵庫にあるものでササっとできて、暑い夏にぴったり、野菜もお魚も摂れる冷や汁風です。

白だしで上品な味わい

夏は冷やして♪白だしで簡単お茶漬け by ころわんの母さん

✾クックパッドニュースに掲載されました✾ 冬は熱いお出汁で、夏はキンキンに冷やして食欲UP!!具材はお好みで楽しんで♪

シンプルで美味しい

夏にオススメ！冷たい鮭茶漬け by ぴっちい

夏場の食欲減の時にオススメ！　

豆腐でボリュームアップ

簡単☆ヘルシー☆豆腐入り冷やし鮭茶漬け☆ by 陽チン

とにかく、サラサラ食べれてヘルシー！ 暑い夏には最適です♪豆腐と胡瓜がいい仕事してくれます♪ダイエットにも最適♪

いかがですか？ レモン、コンソメ、白だしなど、暑くてもサッパリ食べられるアレンジが嬉しい。どれもすごく美味しそうですね。鮭やツナの塩気が食欲を刺激してくれるので、夏バテ気味でもしっかり食べられます。これは試す価値ありです。（TEXT：森智子）