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ランチ

ツナや鮭で！「冷やし茶漬け」なら夏の朝でもさらっと食べられる

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

食欲のない夏の朝に

夏は朝から暑くて、起きたときにはすでに食欲がない。今回は、そんなときでもサラサラ食べられる冷やし茶漬けをご紹介します。朝ごはんをしっかり食べれば、暑い1日でも元気に過ごせるはず。

サッパリ＆サラサラ食べられるバリエ

冷やし茶漬けといってもいろいろ。今回は、お茶漬けの大定番であるシャケと人気のツナのアレンジバリエにフィーチャーしました。ぜひ夏の朝食に役立ててください。

ツナ＆レモンでさわやかに

ツナと夏野菜の塩レモン茶漬け
ツナと夏野菜の塩レモン茶漬け by ウメ吉さん

ご飯、ツナ缶(小)、キュウリ、トマト、大葉、ポッカサッポロ「塩レモン」、白ゴマ、★昆布茶(粉末)、★お湯

コンソメでサッパリ

夏にさっぱり！コンソメ茶漬け♪
夏にさっぱり！コンソメ茶漬け♪ by euphorn34

ご飯、きゅうり、トマト（中）、ツナ缶、コンソメ(顆粒)、水

ゴマ入りで香ばしい

簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け
簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け by Kazuhappy

ツナ缶、きゅうり、万能ネギ、大葉 (なくてもok)、麺つゆ、ねりごまorすりごま、水、氷、ご飯、海苔

白だしで上品な味わい

夏は冷やして♪白だしで簡単お茶漬け
夏は冷やして♪白だしで簡単お茶漬け by ころわんの母さん

白だし、水、鮭、海苔、小ねぎ、ご飯

シンプルで美味しい

夏にオススメ！冷たい鮭茶漬け
夏にオススメ！冷たい鮭茶漬け by ぴっちい

冷ご飯、焼塩鮭（辛塩）、冷たいお茶

豆腐でボリュームアップ

簡単☆ヘルシー☆豆腐入り冷やし鮭茶漬け☆
簡単☆ヘルシー☆豆腐入り冷やし鮭茶漬け☆ by 陽チン

ご飯、絹豆腐、胡瓜、お茶漬けの素、鮭ﾌﾚｰｸ、お好みのお茶

いかがですか？ レモン、コンソメ、白だしなど、暑くてもサッパリ食べられるアレンジが嬉しい。どれもすごく美味しそうですね。鮭やツナの塩気が食欲を刺激してくれるので、夏バテ気味でもしっかり食べられます。これは試す価値ありです。（TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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