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ランチ

ツナや鮭で!「冷やし茶漬け」なら夏の朝でもさらっと食べられる

食欲のない夏の朝に

夏は朝から暑くて、起きたときにはすでに食欲がない。今回は、そんなときでもサラサラ食べられる冷やし茶漬けをご紹介します。朝ごはんをしっかり食べれば、暑い1日でも元気に過ごせるはず。

サッパリ&サラサラ食べられるバリエ

冷やし茶漬けといってもいろいろ。今回は、お茶漬けの大定番であるシャケと人気のツナのアレンジバリエにフィーチャーしました。ぜひ夏の朝食に役立ててください。

ツナ&レモンでさわやかに

コンソメでサッパリ

ゴマ入りで香ばしい

白だしで上品な味わい

シンプルで美味しい

豆腐でボリュームアップ

いかがですか? レモン、コンソメ、白だしなど、暑くてもサッパリ食べられるアレンジが嬉しい。どれもすごく美味しそうですね。鮭やツナの塩気が食欲を刺激してくれるので、夏バテ気味でもしっかり食べられます。これは試す価値ありです。(TEXT:森智子)