夏バテに◎アレンジ自在!サラサラ食べられる「冷や汁風」レシピ

夏バテに◎アレンジ自在!サラサラ食べられる「冷や汁風」レシピ

夏バテ時に食べやすい「冷や汁風」

夏バテすると食欲が落ちがち。そんなときに食べやすいのが「冷や汁風」の料理ではないでしょうか。作るのも簡単で、サラサラ食べられて、食欲が落ちているときにぴったりです。今回は、アレンジ自在の「冷や汁風」レシピをご紹介します。

魚介類を入れて

冷や汁に入れる食材は、さば缶やじゃこなどの魚介類がおすすめ。食べごたえと味わいがアップします。韓国風の味つけや野菜ジュースで作るというアレンジも◎ お好みの味を見つけてみて。

野菜ジュースで作れる

野菜ジュースで簡単♪冷や汁風スープごはん by *minachi*
火を使わずに、野菜ジュースを使った簡単冷や汁風のスープごはん。暑い季節にさらさら美味しく食べられます♪

さば缶でボリュームアップ

サバ缶でしゃきしゃき冷や汁♪ by tarragon
暑くなると食べたくなる『冷や汁』をぱぱっと5分で☆ サバの味噌煮缶を使って仕上げれば、夏のお一人様ランチや夜食に最適!

じゃこたっぷり

【夏バテに】宮崎の味♡5分で出来る冷や汁 by 焼きトロ
宮崎県の郷土料理「冷や汁」です♩我が家のレシピはとにかくパパッと作れます!これさえあればいくらでもご飯が食べられますよ♡

韓国風の味つけ

茄子とタコの冷たいスープ韓国冷汁ネングッ by putimiko
夏のほてった身体に嬉しい韓国の 冷たいスープですタウリンやナスニン摂取♪

ごはんやそうめんと合わせるのもおいしそう! 暑い日が続きますが、しっかり食べて元気に過ごしてくださいね。(TEXT:若子みな美)

クックパッド編集部

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