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少しでもカロリーオフしたい人必見！「ねぎ塩こんにゃく」で簡単＆ヘルシーに

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏の終わりに人気の食材とは？

例年、夏の終わりから秋にかけて検索数を伸ばす「こんにゃく」。夏太りをどうにか解消しようとヘルシーな食材が人気を集めるようです。そこで今回は、こんにゃくだけど食べごたえのある「ねぎ塩」と組み合わせたレシピをご紹介します。

しっかり味でヘルシーなのに食べ応え満点！

ねぎたっぷり♪

簡単おつまみ★こんにゃくのねぎ塩まみれ
簡単おつまみ★こんにゃくのねぎ塩まみれ by pakira555

こんにゃく、ねぎ(みじん切り)（長ネギ、白ネギ）、★塩、★酒、★ごま油、しょうゆ、お好みで　にんにく・赤唐辛子、七味、すりごまなど・・・、ネギの分量について作り方⑤、⑥参照して下さいね。

にんにくも加えて味にパンチを！

こんにゃくのガーリックねぎ塩焼き♪
こんにゃくのガーリックねぎ塩焼き♪ by まっちー食堂

黒板こんにゃく 、長ねぎ 、☆ダシダ 、☆鶏がらスープの素 、☆おろしにんにく 、☆水 、塩・コショウ 、かつお節 、お好みで、レモン汁（ポッカレモン）

おつまみにもおすすめ

こんにゃくのネギ塩炒め
こんにゃくのネギ塩炒め by 鈴木美鈴

板こんにゃく、★ごま油・にんにく(すりおろし)・鶏がらスープの素、★塩、★いりごま(白)・酒・みりん、青ネギ(小口切り)

淡白な味わいのこんにゃくも、しっかり味のネギ塩なら飽きずに食べられそう。お酒のつまみに、ご飯のお供にもぴったり！…ですが、食べ過ぎてしまっては本末転倒。ほどほどに味わいましょう。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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