「腸活」という言葉も随分浸透してきましたが、具体的にどうやるの？と、今さら聞けない思いを抱えてらっしゃいませんか？ 腸活とは一般的に、腸内環境を整えることで、お通じの解消だったり、美肌を目指せるということらしいのです。主に、腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維などを含む食材を食べると良いと言われているそうです！
腸内環境を整えるといえば、腸のお掃除食材「こんにゃく」の出番ではないでしょうか？こんにゃくといえば、安価な食材なので、節約もできて一石二鳥！食物繊維が豊富なこんにゃくで、副菜を作ってみましょう。
節約＆腸活の「こんにゃく」でおいしい副菜を作ったら家族も喜んで、一石二鳥以上の効果が期待できちゃいますよね。（TEXT：はまずみゆきこ）
