「アボカド×納豆」コンビが秀逸すぎるっ!

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ハマる人が増加中!?和洋ヘルシー食材の組み合わせ

アボカドも納豆も、その栄養効果についてはいろいろと知られているところ。たとえば、「アボカド」はビタミンミネラルがバランスよく含まれていて、特に若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富。一方の「納豆」はたんぱく質をはじめ、鉄分カルシウム食物繊維など日本人に不足しがちな栄養が含まれています。

しかも、実はこの2つの食材、組み合わせてみると味も好相性ってご存知でしたか?何よりどちらも火を通さなくてもいけちゃう点がとてもお手軽!これは試してみない手はありませんね。ただ、どんな風に食べたらいいの?という人のために、「アボカド×納豆」の5つのバリエーションをご紹介していきます!

「アボカド×納豆」×「丼」

アボカドを切って、納豆といっしょにご飯にのせるだけ!5分でできるのにカフェめしのようにおしゃれ!

アボカドと納豆と豆腐で簡単ダイエット by kumi0901
✧クックパッドニュース掲載!!!大感謝✧ お皿に次々と乗っけるだけ☆洗い物少なくて楽チン♫スプーンで召し上がれ♫

「アボカド×納豆」×「パスタ」

こちらも切ってあえてのせただけの手軽なワンプレート。切ったアボカドと納豆に、柚子胡椒としょうゆが絶妙。

簡単★アボカド納豆パスタ〜柚子胡椒風味〜 by おけいちゃ
ピリッとして美味しい♪ 簡単なのでランチにオススメ。

「アボカド×納豆」×「のり巻き」

つぶしたアボカドと納豆を混ぜ合わせたら準備は完了!あとは、海苔に巻いてパクっ!おつまみにぴったり。

簡単☆アボカド納豆のり巻き♡ by じゅんPOKO
お酒のおつまみに最高な一品です♡

「アボカド×納豆」×「オムレツ」

納豆オムレツは挑戦したことがあるかもしれませんがそこにアボカドをプラス!青しそと大根おろしでよりヘルシーに。

和風アボカド納豆オムレツ by たまごソムリエ友加里
たまご1個で、簡単、素早く!!ボリューム満点オムレツ!!さっぱり和風味です♪

「アボカド×納豆」×「焼き巾着」

アボカド、納豆、調味料を混ぜ合わせて油揚げにつめて巾着にしたら、フライパンでこんがり焼いてできあがり☆

アボカド納豆のサクサク焼き by 勇気凛りん岸田夕子
サクサクの油揚げの中身はマッタリしっとりアボカド納豆 柚子胡椒が味の決め手!

この2つがあれば、栄養バランスがアップして、見た目もオシャレな一品がすぐ作れるのが魅力ですよね。一度試せばハマることまちがいなしのこの味、ぜひ試してみてください!(TEXT:松崎祐子)

クックパッド編集部

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