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ごちそう続きに◎ヘルシー美味な「しらたき」の作りおき

ごちそうの後には、ヘルシーなしらたきを召し上がれ

イベント続きでごちそうを食べる機会が多いシーズン、食べ過ぎや体のサイズの変化が気になりますね。イベントの合間にヘルシーな食事をして調整しませんか。そんな時に活躍する、ヘルシーでおいしいしらたきの作り置きを紹介します。

缶詰も活用

味気ないイメージが払拭されるレシピを集めました。サバやツナなどの缶詰をしらたきに合わせると、しらたきがうまみを吸っておいしさアップ。

中華風サラダ

にんじんツナ炒め

カレー炒め

サバ缶・ひじき炒め

つるっとした食感のしらたきですが、すぐ飲み込まずよく噛んで食べれば満足感が出て、食べすぎ防止の効果も期待できます。ヘルシーなしらたきの作りおきで体重コントロール、はじめてみませんか。(TEXT:菱路子)

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