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ヘルシーでおいしい◎レンジで「ドーナツ」を気軽に作ろう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

毎日でも食べたいドーナツ

おいしいけれどカロリーが気になってしまうのが悲しいところ。そんなときにはヘルシー食材を使ってドーナツを作ってみてはいかがでしょうか。

おからを使って高たんぱく＆低カロリー

レンジで簡単おからドーナツ
レンジで簡単おからドーナツ by りょかまま

生おから、片栗粉、パルスイート、BP

米粉でモチモチ。食べごたえ抜群

レンジで簡単米粉ドーナツ（麦・卵・乳アレ
レンジで簡単米粉ドーナツ（麦・卵・乳アレ by ふんわり笑顔

米粉、BP、きび糖（上白糖でも）、菜種油（サラダ油でも可）、塩、ココア、水（米粉によって違い有り）

バナナを入れて甘さもバッチリ

レンジでヘルシー♡おからバナナドーナツ
レンジでヘルシー♡おからバナナドーナツ by mica22

バナナ、おからパウダー、卵白、ゼロシュガー、シナモンパウダー

ホットケーキミックスでお手軽

HMふんわり焼きドーナツ♪メープル
HMふんわり焼きドーナツ♪メープル by ほっこり～の

ホットケーキミックス、卵、メイプルシロップ、牛乳、バター（またはマーガリン）

ドーナツはおいしいけれどカロリーが気になる。そんなときは家で作ってみてはいかがでしょうか。とはいえ、ドーナツを手作りするって大変じゃない？と思うかもしれませんが、ヘルシードーナツは揚げずにレンジやオーブンで作るのでとてもお手軽。ヘルシー食材を使っているうえに揚げずに作ることで、ますますヘルシー。カロリーが気になっているタイミングでも罪悪感なしに楽しむことができそうです。材料を混ぜたらドーナツ型に入れ、あとはレンジやオーブンにお任せ。ふわふわのドーナツを楽しめます。レンジアップしたあとにお好みでトースターなどを使えば、焼きドーナツも楽しめますね。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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