素朴な味わい楽しむ。ヘルシーな「こんにゃく田楽」はいかが?

素朴な味わい楽しむ。ヘルシーな「こんにゃく田楽」はいかが?

ダイエットにもおすすめ!こんにゃくおかず

ヘルシーなこんにゃくを使った田楽レシピを紹介。一度に使いきれず、余ったこんにゃく消費にもぴったりです!

レンジであっという間

こんにゃくの田楽 by Yちゃん食堂
でんがくみそはレンジで簡単に作れます。 豆腐にのせれば豆腐田楽です。

※突沸が起きる可能性があります。レンジからすぐに取り出さないようにしましょう

ピリ辛味がクセになる

こんにゃくのピリ辛 コチュジャン田楽 by liqueur☆
こんにゃくの田楽を、韓国の唐辛子味噌コチュジャンを使って、ピリ辛味に仕上げました。

チーズを足して物足りなさゼロへ

☆コンニャク田楽 by がっちゃん27
余ったコンニャクで一品☆

ぺろりと食べられるおいしさ

一人暮らしの人にとっては意外とハードルが高い食べ物「こんにゃく」。煮物やおでんなどによく使われるこんにゃくですが、「一度で使いきれない」「味に飽きてしまって消費できない」という方も多いと思います。そんなときは「こんにゃく田楽」がおすすめ。お酒にもごはんにも合うおいしさで、簡単に作れるのも魅力です。

また、ヘルシーなのでダイエット料理としてもぴったりです。そのままでは淡白なこんにゃくも、味噌だれの効果でおいしさアップ。つい食べ過ぎてしまっても罪悪感を持たずにすみますよ!

(TEXT:河野友美子)

クックパッド編集部

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