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メインおかず

チーズから明太子まで！パリパリおいしい「ささみの春巻き」

簡単美味！ボリューム節約おかずを作ろう

さっぱりした食べ心地の「ささみ」を春巻きにすることでボリュームアップしたレシピをお届け。リーズナブルに作れて、おなかもいっぱいになる優秀おかずです。

クリームチーズ

揚げない！クリームチーズと ささみ春巻き
揚げない！クリームチーズと ささみ春巻き by ＊NARUTO＊

春巻きの皮、ささみ、クリームチーズ、とろけるチーズ ピザ用、枝豆、塩、ブラックペッパー、サラダ油、薄力粉、水

明太子

居酒屋の味 "明太ささみ春巻き"
居酒屋の味 "明太ささみ春巻き" by ゆちゃんシェフ

鶏ささ身、大葉、たらこor明太子、春巻き皮

梅干し＆青じそ

ささみの梅紫蘇チーズ春巻き
ささみの梅紫蘇チーズ春巻き by あさえもん

鶏ささみ肉、大葉、梅干し、とろけるスライスチーズ、春巻きの皮

アボカド

激ウマ☆アボカドとささみの春巻き
激ウマ☆アボカドとささみの春巻き by p-jang

アボカド（青いもの）、ささみ、春巻きの皮、揚げ油、ハーブソルト

チーズ＆カレー

残り物でアレンジ！ささみカレー春巻き
残り物でアレンジ！ささみカレー春巻き by ゆき❁

春巻きの皮、大葉、ささみ、チーズ(とろけるチーズ、ピザ用チーズ)、残ったカレー、油

カマンベール

◎ささみとカマンベールのとろり春巻き◎
◎ささみとカマンベールのとろり春巻き◎ by kachimachi

明治北海道十勝カマンベールチーズ　ブラックペッパー入り切れてるタイプ、春巻きの皮、鶏のささみ（すじナシ）、フレッシュバジル、塩、コショウ

いろいろな味バリエを楽しめる

「ささみ」は鶏肉の中でもやわらかくて低カロリー。サラダやスープに入れてもおいしいけれど、それだけではボリュームに欠けるのが難点ともいえます。

今回は、そんな悩みを解消してくれる「ささみの春巻き」をフィーチャーしました。ささみと一緒にほかの具材を入れて揚げることで、食べごたえもアップ！　

「ささみ」は淡泊な味わいなので、どんな食材ともよく合います。今回は、クリームチーズ、明太子、アボカドなど一度は食べてみたい味を揃えました。夕食のおかずはもちろん、おつまみやおもてなしにもよさそうな「ささみの春巻き」、ぜひ作ってみてください。（TEXT：森智子）

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