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簡単＆ヘルシー！「揚げない唐揚げ」の味バリエ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

揚げないのにまるで唐揚げ！

子どもから大人まで幅広い年代に愛されている「唐揚げ」。お弁当の定番メニューとして圧倒的な人気を誇っています。しかし、揚げ物をおうちで作るとなるとなかなかハードルが高いですよね。そこで今回は、手軽に作れる揚げない唐揚げの作り方をご紹介します。

お肉に下味をつけたら、あとはオーブンへ

オーブンで簡単♪揚げないヘルシーから揚げ
オーブンで簡単♪揚げないヘルシーから揚げ by EnjoyKitchen

鶏もも肉、●にんにく　（すりおろし）、●しょうが　（すりおろし）、●醤油、●酒、●卵、●塩・胡椒、片栗粉、ごま油

子どもも喜ぶコンソメ味

簡単節約☆鶏胸肉の揚げないコンソメ唐揚げ
簡単節約☆鶏胸肉の揚げないコンソメ唐揚げ by ゆぅゅぅ

鶏胸肉、★、コンソメ顆粒、砂糖、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、酒、衣用、片栗粉、揚げ焼き用、サラダ油、オリーブ油

ねぎたっぷり！お酒のつまみにもおすすめ

ねぎまみれ！揚げない鶏の唐揚げ
ねぎまみれ！揚げない鶏の唐揚げ by sachi825

鶏の唐揚げ用、◎酒、◎塩、片栗粉、米油（サラダ油）、ねぎだれ、九条ねぎ（小口切り）、にんにく(すりおろし)・しょうが（すりおろし）、醤油・米酢、みりん・白いりごま、きび糖（砂糖）

しっとり唐揚げバージョン

唐揚げ風な揚げない鶏モモ肉のしっとり焼き
唐揚げ風な揚げない鶏モモ肉のしっとり焼き by 大☆PaPa

鶏モモ肉、玉葱、★醤油、★酒、★にんにくすりおろし、★生姜すりおろし、片栗粉、胡麻油、サラダ油

辛味をプラス！ご飯もお酒も進むおいしさ

韓国風、揚げない鶏モモの甘旨辛唐揚げ
韓国風、揚げない鶏モモの甘旨辛唐揚げ by ★笑顔★

鶏モモ、☆醤油、☆みりん、☆生姜、片栗粉、★コチュジャン、★醤油、★ケチャップ、★はちみつ、★酒、★ごま油、★鷹の爪(輪切り)、ゴマ

こんな唐揚げを待っていた！

揚げていないのにまるで唐揚げみたいな仕上がりに！ 油で揚げていないのでとってもヘルシー。作る人にとってはもちろん、食べる人にもうれしいレシピです。

ダイエット中の方や健康志向の人もこれなら罪悪感なく食べられるかも！？ぜひ試してみてくださいね。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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