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お弁当レシピ

「ツナ缶」で助かった！お弁当にあと1品のスピードおかず

ツナ缶でスピードお弁当おかず

お弁当にあと1品ほしいときに重宝するツナ缶を使ったおかずレシピをご紹介します。時間がない朝でもパパッと作ることができて、とても便利です。

相性抜群！玉ねぎのツナあえ

簡単♪ツナと玉葱の味噌マヨ☆青のり風味
簡単♪ツナと玉葱の味噌マヨ☆青のり風味 by ★おぺこ★

玉ねぎ(中)、ツナ缶(80g)、★マヨネーズ、★味噌、★砂糖、★ラー油、青のり(または青さ粉）

シンプルなマカロニサラダにも

【お弁当に】ツナマヨマカロニ【簡単】
【お弁当に】ツナマヨマカロニ【簡単】 by うちのばあや

マカロニ、ツナ、マヨネーズ、塩コショウ

ご飯がすすむ！炒め物

お弁当にもう一品！簡単♪卵とツナで時短☆
お弁当にもう一品！簡単♪卵とツナで時短☆ by ぬんち☆

卵、ツナ、青ネギ、塩コショウ

ツナ缶でパパッとお弁当作り

ツナ缶は火が入っているので調理時間を大幅に短縮でき、ササッとあと1品作りたいときに便利です。あえ物やサラダなどにそのまま使えます。また、どんな食材とも相性がいいのも嬉しいところ。

ご紹介したレシピも、玉ねぎやマカロニ、卵など手軽な食材と組み合わせています。ツナ缶自体に旨味が凝縮されているので、常備食材と合わせるだけでおいしいおかずが完成します。味つけがシンプルなのも嬉しいですね。お弁当おかずに困ったら参考にしてください。（TEXT：永吉みねこ）

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