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お弁当レシピ

材料3品以内で作る！カラフルな「ボリュームオムレツ」

材料3品で「ボリュームオムレツ」

お弁当おかずに欠かせない卵。卵だけで作る卵焼きやオムレツもいいけれど、いつも同じだと飽きてしまうことも。今回は材料3品で作るボリュームオムレツをご紹介します。具材を入れることでボリュームが出て、お弁当おかずにもぴったりです。

枝豆コーンオムレツ

お弁当にも◎枝豆とコーンのチーズオムレツ
お弁当にも◎枝豆とコーンのチーズオムレツ by kaana57

枝豆（塩茹で）、コーン缶（粒状）、ピザ用チーズ、A)溶き卵、A)牛乳、A)塩こしょう、バター

ハムチーズオムレツ

時短、簡単、ハムとチーズのオムレツ
時短、簡単、ハムとチーズのオムレツ by Ｒ３２ＧＴＲ

油、玉子、スライスチーズ、ハム、ケチャップ、塩胡椒、レタス(付け合わせ)

ツナオニオンオムレツ

ツナと玉葱のオープンオムレツ♡☆
ツナと玉葱のオープンオムレツ♡☆ by さつき⭐ママ

ツナ缶、玉葱、卵、サラダ油、塩、ケチャップ、

ポテミートオムレツ

じゃが芋とひき肉のオムレツ
じゃが芋とひき肉のオムレツ by もふもふクロさん

じゃが芋、玉ねぎ、ひき肉、塩こしょう、マヨネーズ、砂糖、サラダ油、卵液の材料、卵、牛乳、塩こしょう、砂糖

常備食材を活用

具材はコーン缶、ツナ缶、ハム、チーズ、玉ねぎなど家に常備している食材です。枝豆は冷凍を使えば通年作れます。具材を入れることでボリュームが出るだけでなく、食感に変化が出ておいしさもアップします。ツナ缶やハムを使ったオムレツは忙しい朝でもササッと作れます。ぜひお好みの一品を作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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