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メインおかず

ヘルシーにかさ増し!「豚肉×こんにゃく」のこってり濃厚おかず5選

ガッツリ食べたいときに嬉しい!かさましレシピ

安くて引っ張りダコの「豚肉×こんにゃく」を使ったメインをご紹介。こってり濃厚な味付けで、白いご飯がモリモリ食べたいときにピッタリです。

かつお味噌味

甘辛醤油味

ゴマ味噌バター

コチュジャン味

オイスター

こんにゃくのかさ増し効果でヘルシーにボリュームUP

ガッツリ食べたいけど太りたくないし、節約もしたい。そんな贅沢な願いを叶えてくれるのが、今回ご紹介したレシピのバリエーションです。

ピックアップしたのは、人気の豚肉をこんにゃくでかさ増ししたメニュー。噛み応えのあるこんにゃくをたっぷり入れることで、満足感がグンとアップ。たくさん食べても低カロリーなので、罪悪感を持たずに済むところも嬉しいですね。

使っているのは、リーズナブルな食材ばかりなので、コスパも最強です。ぜひ色々な味付けを楽しんでみてください。(TEXT:森智子)