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最新料理もヘルシーに作れる！「チュモッパ」がオートミールでできた

クックパッドニュース編集部

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チュモッパが進化中！

昨年からじわじわ人気を伸ばしている韓国グルメ「チュモッパ」。たくあんなどのお漬物や韓国のりなどの具材とご飯を混ぜて作る一口サイズのかわいいおにぎりで、SNSを中心に話題沸騰中。最近では、ヘルシーにアレンジしたレシピも登場しています。

オートミールとのコラボ

オートミールっぽくない。チュモッパ
オートミールっぽくない。チュモッパ by sweeterm

オートミール、├水、├ごま油、└マヨネーズ、明太子ふりかけ(あかり)、韓国のり(刻み)、沢庵

今やヘルシー食材の代名詞ともいえる「オートミール」と組み合わせたレシピ。ふつうの「チュモッパ」はご飯とお漬物や韓国のりなどの具材を混ぜて作りますが、こちらはご飯を使わず、代わりにオートミールを使用します。

混ぜる＆握るだけで簡単に作れます

１.たくあんは細かくカットします。

2.ごま油、マヨネーズ、水と混ぜたオートミールをレンジで加熱。

3.オートミールとたくあん、韓国海苔、ふりかけを混ぜて、ひとくちサイズに丸く握れば完成。

「チュモッパ」と「オートミール」という話題のグルメのコラボが実現。かわいい、ヘルシー、おいしいの3拍子揃った「オートミールチュモッパ」は、ダイエット中の人にもおすすめです！ごま油やマヨネーズと混ぜることでオートミール独特の風味も軽減できるので、オートミールが苦手な人や初挑戦の方もぜひ作ってみてください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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