cookpad news
メインおかず

10分でメインが完成！「鶏むね肉」で作るボリュームおかず6選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

頼れる「鶏むね肉」の10分おかずバリエ集

低価格で頼れる「鶏むね肉」。今回は10分以内で作れるボリュームおかずを集めました。覚えておくと役立つレシピばかりです。

ニラ＆旨塩レモンでさっぱりと

【簡単10分】鶏ムネとニラの旨塩レモン焼
【簡単10分】鶏ムネとニラの旨塩レモン焼 by ルイズキッチン

鶏むね肉、ニラ、キャベツ、レモン、塩、鶏がらスープ(顆粒)

簡単でやさしい味わいのピカタ

１０分お弁当おかず鶏胸肉のピカタ
１０分お弁当おかず鶏胸肉のピカタ by ちいさなしあわせKT

鶏胸肉、牛乳、卵、パルメザンチーズ、こしょう、オリーブオイル、ケチャップ

マーマレードの照り焼き

簡単♪鶏胸肉のマーマレード照り焼き
簡単♪鶏胸肉のマーマレード照り焼き by 梅ミッキー

鶏胸肉、○料理酒、○片栗粉、【合わせ調味料】、●マーマレード、●醤油、●料理酒、●みりん

香ばしい！カレーパン粉焼き

簡単！焼くだけ！むね肉のカレーパン粉焼き
簡単！焼くだけ！むね肉のカレーパン粉焼き by ぐみぢん

むね肉、パン粉、カレーパウダー、☆焼肉のタレ、☆ニンニクチューブ、オリーブオイル(焼くとき使う)

塩昆布＆柚子こしょうでおしゃれに

柚子胡椒の香り♡鶏胸肉の塩昆布マヨソース
柚子胡椒の香り♡鶏胸肉の塩昆布マヨソース by putimiko

鶏胸肉、小麦粉、料理酒、◆塩昆布（ふじっ子）、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト・無糖、◆みりん、◆ゆず胡椒、◆砂糖　※好みで足す、◆にんにく(すりおろし)、青ネギ(小口切り)、塩・コショウ・サラダ油、レタスやキャベツのサラダ

ヘルシーなごまだれ

鶏むね肉とアスパラのゴマだれ和え
鶏むね肉とアスパラのゴマだれ和え by hikaru2011

鶏むね肉、アスパラ、酒、白炒りゴマ、★白練りゴマ、★砂糖、★醤油、★麺つゆ（ストレート）

アレンジ自在の「鶏むね肉」で豪華な一品を

クックパッドでも大人気の「鶏むね肉」。今回は10分以内で作れるメインのバリエをお届けしました。

「鶏むね肉」の魅力は、リーズナブルなのはもちろん、淡泊な味わいでアレンジが自在なこと。 ニラやアスパラなど、どんな食材とも相性がいいし、卵やパン粉をまぶして焼くなどという方法でもおいしくいただけるのが嬉しいところ。

たった10分でいろいろなおかずが作れるなんて感動モノ。ぜひ今回のラインアップを制覇してみてください。それだけで定番レパートリーが増えて、節約しているのに毎日豪華な食事ができて、しかも家族にも喜ばれて…といいことずくめのはず。（TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
給料日前の救世主！「厚揚げ」で主役級おかず 2023年10月22日 08:00
レンジ調理3分以内！「ちくわ」の箸休め 2023年10月24日 16:00
準備は10分！すぐ作れるとろ〜り「プリン」 2023年10月29日 13:00
冷蔵庫にある「焼肉のたれ」で！鶏むね肉のボリュームおかず3選 2023年10月31日 12:00
パサパサむね肉は卒業！つけるだけでしっとり仕上がる魔法の「ブライン液」 2023年11月01日 11:00
濃厚味でご飯が進む！「鶏むね肉のカリカリチーズ焼き」 2023年11月10日 08:00
しっかり味でごはんがすすむ〜！「鶏むね肉」のがっつりおかず 2023年11月12日 08:00
少ない食材で満足感バツグン！「クリーム煮」アレンジアイディア3選 2023年11月22日 21:00
コスパ抜群！やわらかジューシー「鶏むね肉」の作りおきおかず 2023年11月18日 19:00
ごちそうに変身！鶏むね肉をタン塩風に食べよう 2023年11月28日 08:00
パンもご飯もない朝に！10分で食べられる「蒸しパン」 2023年12月06日 07:00
くるくる巻いて◎味しみウマい「やわらか豚肉ロール」 2023年12月15日 08:00
とろとろクリーム&白菜が絶品これ一品で大満足の「クリーム煮」レシピ 2023年12月25日 10:00
【極シリーズ】パサつきなし！しっとり柔らかジューシーに焼き上がる 「極 鶏むねステーキ」 2023年12月21日 19:00
10分で完成するスピードパンが人気！11月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年12月05日 22:00
寒い夜に体の中から温まる「プデチゲニラうどん」献立 2023年12月30日 11:00
大根の大量消費に！「鶏むね肉の甘辛煮」がピリ辛旨いと大好評 2023年12月18日 16:00
包丁不要！白米すすむ「もやし×ひき肉」節約弁当おかず 2024年01月01日 12:00
しっとりやわらか！鶏むねでご飯が進む「チキンスティック」 2024年01月02日 10:00
材料2つで簡単！箸が止まらない「ブロッコリー×ツナ」の作りおき 2024年01月14日 16:00
節約！むね肉でボリューム満点の「揚げ鶏とニラの中華炒め」 2024年01月18日 09:00
10分でパパッと完成！豚肉を使ったメインおかず 2024年01月28日 08:00
【やってみた】100グラム69円の鶏むね肉、一番柔らかくなる方法は？ 2024年01月05日 20:00
忙しい日のスピード調理！しっとりやわらか「鶏むねおかず」 2024年01月05日 21:00
家族に大好評！10分で「豚の照りマヨ丼」ランチ 2024年01月20日 11:00
求む、濃い味つけ。「鶏むね1枚＋キャベツ」だけでメイン4選 2024年01月25日 16:00
おうちバレンタインにおすすめ「レンチン×チョコ」のお菓子 2024年02月07日 13:00
食材2つで！野菜をもりもり食べられる「鶏むね肉のレンジ蒸し」 2024年02月14日 08:00
鶏むねの下味冷凍に激推し「サクサクスティックチキン」 2024年02月18日 16:00
お菓子だけじゃない！「ホットケーキミックス」の意外な活用術 2024年02月19日 10:00
10分以内で食べられる！オーブン不要ふわとろ「チーズ蒸しパン」 2024年02月25日 13:00
家にあるものでパパッと完成！「卵×鶏むね肉」のふんわりおかず 2024年03月03日 08:00
時間がない日はこれで決まり！10分で完成する「豚こま炒め」5選 2024年02月11日 21:00
洗い物なし＆冷凍保存OK◎「鶏むね肉の味噌漬け」がしっとり絶品すぎ 2024年03月05日 14:00
コク旨でお弁当にも◎鶏むねとアスパラのマヨポン炒め 2024年03月05日 07:00
材料2品で完成！お箸が止まらない「鶏むね1枚おかず」 2024年03月09日 06:00
お湯を沸かす時間すらないときは！ホットプレートで10分蒸ししゃぶ 2024年03月13日 08:00
5分で絶品！ちくわがあればすぐに作れる副菜3選 2024年03月14日 17:00
この味つけが旨すぎる！鶏むねのマヨポンおかず 2024年03月18日 08:00
SNSで340万再生！優勝レシピ【82円のバターチキンカレー】 2024年03月25日 18:00
むね肉だけで絶品！子どもに大好評の「チキンスティック」はいかが？ 2024年03月04日 16:00
パサつかず柔らか！「鶏むね肉」のホイル焼きがうまみたっぷりでジューシー 2024年03月14日 19:00
「もやし＆卵」が大活躍！ボリューム節約おかず集 2024年03月28日 16:00
お弁当のマンネリ解消にも！料理研究家・エダジュンさん考案「台湾風からあげ弁当」 2024年02月29日 18:00
家族が鶏むねって気づかない⁉️やわらかすぎる「から揚げ」の作り方 2024年04月02日 10:00
新生活のお弁当の悩みを解決！3月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年04月13日 22:00
やみつきになる旨さ。「鶏むねガーリック」味バリエ4選 2024年04月01日 14:00
お財布に優しい！「鶏むね肉」の大量生産おかず 2024年04月10日 16:00
材料3つでしっかり味！「春雨炒め」は食べごたえアリ！ 2024年04月16日 16:00
お財布にやさしい「鶏むね1枚」で作る節約ボリュームおかず5選 2024年04月17日 17:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
とうもろこしをおいしく茹でる！
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら