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お弁当レシピ

【食材2つ】お弁当にも活躍!「ツナ缶」の作りおきおかず

夜仕込んで、朝をラクに!

冷蔵庫にある野菜とツナ缶で作る、お弁当向きの作りおきおかずをご紹介。夜に作っておけば、朝つめるだけなので、お弁当作りがラクになります。

「和え」ではなく「炒め」がポイント

旬のピーマンでたくさん作ろう

ツナ&かつおの風味でやみつきに

にんじんの赤は彩りにも◎

甘みそがなす&ツナにマッチ!

ツナ缶と合う野菜のおかずを集めました。どのレシビも野菜にツナのうまみがしみこんで、作りたてよりも食べるときにはおいしさが増しています。

お弁当には汁気が大敵なので、調理の段階でしっかり汁気を飛ばすのがポイントです。

一日の終わり、夜に少しだけ時間を取って、明日の朝をラクにするための準備をしてみてはいかがでしょうか。