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おつまみレシピ

「ツナ缶」が大活躍！さっぱりマリネが夏のおつまみにぴったり

手軽に作れる爽やかな逸品

美しい彩りの野菜とツナ缶で、手軽に作れるマリネ5選がオススメ。さっぱりした味わいは、暑い夏にピッタリ。お酒に合うおつまみとして、大きな存在感を放つ逸品です。

大葉の香りがアクセント

さっぱり☆パプリカとツナトマトのマリネ☆
さっぱり☆パプリカとツナトマトのマリネ☆ by ＭＥＧ☆

パプリカ、塩、トマト、大葉、砂糖、酢、ツナ缶、ブラックペッパー

気分が華やぐ紅白

5分で簡単！にんじんとシーチキンのマリネ
5分で簡単！にんじんとシーチキンのマリネ by かっちゃん杉

にんじん、塩、シーチキン缶、酢、オリーブオイル、塩、こしょう

食べ応えもバッチリ

ツナとタマネギのナスマリネ♡
ツナとタマネギのナスマリネ♡ by 3世代がオイシイ！

ナス、タマネギ、ツナ缶、酢、塩、砂糖、パセリ、ナス蒸す水

塩漬けしたズッキーニで

簡単直ぐ出来る☆ズッキーニとツナのマリネ
簡単直ぐ出来る☆ズッキーニとツナのマリネ by 気まぐれ♡雨おんな

ズッキーニ、ツナ缶、トマト、玉ねぎ、●オリーブ油、●酢、●砂糖、塩、粗挽き黒コショウ

タンパク質も豊富

レンズ豆とツナ、オリーブのマリネ
レンズ豆とツナ、オリーブのマリネ by うさぎのシーマ

乾燥レンズ豆、ツナ缶(ノンオイル)、赤玉葱、セロリ、ブラックオリーブ、◎白ワインビネガー、◎粒マスタード、◎蜂蜜、◎塩、◎EXVオリーブオイル

夏の晩酌が盛り上がるレシピ5選

暑かった日中をすごしたあとは、爽やかなマリネとともに、大好きなお酒を楽しみましょう。がんばった自分にご褒美をプレゼントすれば、また明日も暑い一日を乗り切る活力を得られるはず。

ツナを活用して手軽に仕上がるレシピ5選は、すべて試してみたくなるはず。パプリカやにんじんなど、色鮮やかな逸品は気分も盛り上がります。なす、レンズ豆など、さまざまな味わいも試してみませんか？

なかなか外出しづらい時期でも、自宅でのんびり贅沢気分を。心の湿気をスッキリさせて、軽やかな気分に包まれましょう！（TEXT：八幡啓司）

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