忙しい朝こそ超早1分！目からうろこのふわふわ「たまごサンド」

朝は忙しくて食事をとるのもおろそかになりがちですよね。できることなら簡単＆スピーディに栄養ある朝食を作れたら嬉しいですね。そんなときは栄養価の高い卵を使った「たまごサンド」がおすすめです。フライパンひとつで作れるので、洗い物が少ないのも◎です。

1. フッ素樹脂加工のフライパンに、ケチャップ、マヨネーズ、バター、卵を入れます。 2. フライパンを火にかけ、すぐに卵を崩しながら箸でぐるぐる混ぜて、やわらかめのスクランブルエッグを作ります。

3. 熱いうちにパンにはさんでできあがりです。

⇒つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも「簡単でおいしくて忙しい朝に嬉しい」「卵がふわふわで感激」など、レシピの簡単＆おいしいを絶賛する声がたくさん届いています。

卵とパンさえあれば、家にある調味料で簡単に作れる「たまごサンド」。フライパンで手早く作ることができるので、忙しい朝でもストレスがなさそうですね。ぜひお試しください。（TEXT：道川佳苗）