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「塩レモン」にぎゅっと詰まった美容効果がすごい！

クックパッドニュース編集部

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クックパッドニュースで配信した味付けだけじゃない！万能「塩レモン」のうれしい効果とは？という記事では、料理の下ごしらえに使える「塩レモン」効果についてご紹介しました。実は「塩レモン」には、美容にうれしい成分もたくさん含まれているってご存知でしたか？

栄養成分たっぷりで美容効果あり

「塩レモン」には栄養成分がたくさん詰まっていて、美容にも効果テキメン！ 主な栄養成分とうれしい効果はこちらです。

クエン酸

レモンの酸味といえばクエン酸。新陳代謝を高め、血液を浄化して血流を良くしてくれます。動脈硬化や高血圧を防ぎ、腎臓機能の改善に役立つなどの働きも。

ビタミンC

言わずと知れた美肌の味方、ビタミンC。肌のハリ・ツヤを保つコラーゲンを合成します。強い抗酸化作用があるので、血液中の活性酸素を取り除き、血流が良くなってシミやくすみの予防にも役立ちます。

カリウム

体内の余分な塩分や老廃物の排出を促する働きがあります。

ミネラル

精製されていない粗塩には、日々欠かせない多種類のミネラルが含まれています。

ペクチン

レモンと塩が発酵すると、善玉菌（乳酸菌）が増殖します。腸に善玉菌が増え、便秘解消にも効果的。

栄養成分たっぷりの「塩レモン」で毎日を美味しく美しく。数時間で作れるレシピもありますよ！（TEXT：ひらばるれな）

裏ワザ 超スピード！3時間で簡単塩レモン
裏ワザ 超スピード！3時間で簡単塩レモン by Little Darling

オーガニックレモン（またはワックスのかかっていないもの）、砂糖、海水塩 （あら塩やシーソルト）

簡単スピード塩レモン
簡単スピード塩レモン by meson2009

ノンワックスレモン、塩

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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