スポーツ好きの彼の胃袋をつかむコツとは?

スポーツ好きの彼の胃袋をつかむコツとは?

スポーツ好きの男性が今求めているのは、楽天・田中将大投手の快進撃を支えている里田まいさんのように、体のことを考えた料理を作ってくれる女性のようです。さまざまなスポーツイベントが開催されるこの季節。彼やだんな様を食事でバックアップして、胃袋をガッチリつかみませんか?

スポーツ好きの男性にとって大切なのは、けがをしない体を作ることです。そのためには、「疲労回復」が一番のポイントになります。ですから、彼の好きなものばかり作っていてはダメ。健康を気遣った料理を作ることが重要です。

やっぱり定番! 甘酸っぱい青春の味「はちみつレモン」

スポーツの後といえば、やっぱり「はちみつレモン」でしょう。懐かしい思い出がよみがえる人も多いのでは? はちみつの糖分とレモンのクエン酸は、昔から疲労回復に最強の組み合わせといわれています。

スポーツ応援!はちみつレモン by ととととむとむ
野球やサッカーの応援に♩あまーいはちみつとすっぱいレモンの最強タッグで喜ばれること間違いなし! 国産レモンで作ってね…


酸味を抑えたお酢メニューで疲労回復をサポート

食事にお酢を取り入れると、疲労回復効果がぐっと高まります。でも、酸っぱいものが苦手という男性がなぜか多いようなので、クックパッドで「酸っぱくない」と入力してレシピを検索。これならおいしく食べてくれますね。

ふわふわ卵の甘酢あんかけ by 真さん
★話題入り感謝★甘すぎず酸っぱくないさっぱりとした餡を卵焼きにかけます。エビとグリンピースで彩りも美しいですよ

ピーマンと鳥ももの酢豚 簡単レシピ by ペンビア
酸っぱくない♪ 食べやすくて 子供もパクパク 食べれる♪

手羽元とゆで卵の旨煮 by もい吉
お酢で煮込んでいるのでとっても柔らか・・・でも酸っぱくない!! にんにく+お醤油味でこってり濃厚。ご飯のおかずにもってこいです!


体のことを考えて高たんぱく質&低カロリーのおかずを用意

体を動かした後は、たんぱく質をしっかりとりつつ、カロリーオーバーにならないように気をつけたいもの。「油で揚げない」「脂質の少ない素材を選ぶ」「野菜でボリュームアップ」といった工夫をすると、「僕の体のこと考えてくれてるんだなぁ」と思ってくれるはず。

サクサク鶏カツオーロラソースパン粉焼き by soyumina
ஐ 揚げない鶏カツஐ モリモリガッツリ食べたい!サクサクの食感*ღ(థ▽థ)ღ*パン粉付けてオーブンで焼くだけ♪

【簡単ヘルシー!】あんかけ豆腐ステーキ by kanan店長
木綿豆腐のステーキに鶏胸肉の甘辛あんをかけました♬ 1人分436kcal

マグロのたたき風 ごちそうサラダ ♪ by uronn
【2014・2・4 話題入り大感謝♪】 お安い赤身のお刺身を、一手間かけてボリュームアップのごちそうサラダに♪

最後に、いつもがんばっている彼に差し入れをするなら、手軽に糖分を補給できるスイーツはいかがでしょう? パクッと食べやすいものなら、「気がきいてるね!」って言われること間違いなしですよ!

冷凍フルーツ☆巨峰・メロン by マリゴン25
果物がたくさんあって食べきれない時は凍らせてみて下さい。 特に、巨峰の冷凍はお薦めですよ。

可愛い*一口サイズのミニどら焼き by *Anna*
2013.03.29*話題入り♡皆様に感謝です♥ 小さくて可愛い一口サイズのどら焼きです♡プレゼントなどにも最適♡

簡単!可愛い♡一口サイズのスイートポテト by 空色日記
一口サイズだから行楽のおやつやお弁当にも◎!ちょっとした手土産にも喜ばれますよ♪ 12.9.19 100れぽ感謝感激♡

(TEXT:川端浩湖)

クックパッド編集部

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