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子どもも一緒に楽しめる！暑〜い日に食べたいガパオライス♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

一緒にアジアン気分を楽しめる♪

ピリ辛な味付けと、さわやかなバジルの香りが暑い季節にぴったりのガパオライス！調味料さえ揃えれば、おうちで本格味が楽しめるお手軽さがいいですよね。そこで、大人用はウマ辛本格味、子ども用には辛さを調節して一緒にアジアン気分を楽しめちゃうレシピをご紹介！目玉焼きをのせればボリューム満点、育ち盛りのお子さんに必要な栄養もしっかりチャージできますよ。取り分けのタイミングは動画をご覧くださいね。それでは、早速見てみましょう♪

2色のパプリカで目にも美味しい彩り♪

いかがでしたか？子どものための取り分けメニューの代表格と言えば、カレーに麻婆豆腐。どちらも辛さを調節するだけで大人と子どもが同じものを美味しいねと食べられるのが良いですよね。幼少期から皆で同じ食事をとる習慣があると、個食（同じ食卓を囲む家族がそれぞれ違うものを食べること。栄養が偏りやすいため問題視されています。）の予防という点で、食育も期待できそうです。
美味しくって栄養満点、食育効果もあり!?なガパオライス、是非試してみてくださいね！

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執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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