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【満腹ダイエット】モチモチおいしい「おから餅」がスゴイ☆

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中に、ボリュームのあるものを食べたくなることも。でも、がんばってきたダイエットが水の泡になっちゃう…。と、そんな心配無用なレシピを発見！それは、おから餅。ヘルシーなのにしっかりとおいしく、食物繊維が豊富！炭水化物を摂りすぎてるかも？という人にもオススメですよ☆

片栗粉＋おから＝モチモチな餅に！

水を少々入れて、おからと片栗粉を混ぜあわせます。俵型にしたら、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼きましょう！きつね色になったら味付けをし、海苔を巻けば完成です♪

おからの革命！？ヘルシーおから餅
おからの革命！？ヘルシーおから餅 by りょーーーこ

生おから、片栗粉、水、●醤油、●酒、●砂糖、オリーブオイル、焼き海苔

魅惑のとろ～りチーズ入りも☆

先ほどの工程で、チーズを中に入れるだけ！たったそれだけなのに、食べる人の心を魅了する、抜群のおいしさになっちゃいますよ〜。

おからの革命その２！チーズ入り☆おから餅
おからの革命その２！チーズ入り☆おから餅 by りょーーーこ

おから、片栗粉、水、チーズ、●醤油、●酒、●砂糖、焼き海苔

「お好み焼き」にもアレンジできちゃう！

おからと片栗粉に、紅しょうがを加えるのがポイント！牛乳で混ぜあわせたら、ウスターソースとみりんも投入します。両面を焼いたら、カツオ節と青のりをまぶして召し上がれ♪好みでマヨネーズも合いますよ〜。

おからのもっちもち☆お好み焼き風
おからのもっちもち☆お好み焼き風 by uta5

◎生おから、◎牛乳、◎片栗粉、◎紅しょうが、●ウスターソース、●みりん、○青海苔、○かつお節

モチモチした食感が、満足度を高めてくれますね。ダイエット中でなくても、おやつやお酒のつまみに食べてみたい！ぜひ、ヘルシーな餅をお試しあれ♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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