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【プチ不調】なんだか疲れがとれない原因は｢シャワー｣のせいかも？

｢寝つきが悪くて、ぐっすり眠れない｣、｢身体が重くて、疲れがとれない｣などのプチ不調を感じることはありませんか？ もしかすると、それは毎日の入浴方法が原因かもしれません。シャワーだけで済ませず、湯船にちゃんと浸かればスッキリするかもしれませんよ。

湯船につかって１日の疲れを癒やそう

シャワーは身体に付いた汚れや汗を洗い流せますが、残念ながらそれ以上の効果はありません。 身体の内側からキレイになりたいなら、湯船に浸かること。お湯に浸かると血流がよくなり、体温が上昇します。ぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が活発になるので、寝つきがよくなるほか、気持ちもリラックスモードになり、１日の疲れが癒されます。

汗をかくととむくみやだるさがスッキリ！

身体が温まると汗がドッと出ます。汗と一緒に、疲れのもとになる乳酸や老廃物も一気に外へ出ていくので、むくみやだるさの原因も、スッキリします。また、血流がよくなると肩や首のコリも和らぐほか、代謝がよくなって痩せやすい体質になるというメリットも。

湯船にしっかり浸かることは、美人への近道。シャワーだけで済ませず、お風呂に浸かって１日の疲れをリセットしましょう。

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