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コラム

梅雨のだるさには、「梅湯」が効くらしい！

梅雨は体に負担がかかりやすい時期

今年も本格的に梅雨入りしましたね。 梅雨の時期は、なんとなく頭痛や気怠さなどで体がだるいと感じる日も多いのではないでしょうか。 このような体調不良は、自律神経の乱れが原因となっていることが多いのですよ。 今の季節は、天気が変動しやすく、気温・気圧の変化が激しいため、体に負荷がかかりやすくなっているのです。 だるさから脱却するには、きちんと自律神経を整えることが大切！ 今回は、そんな梅雨の時期にリフレッシュできるドリンクをご紹介します。

「梅湯」を飲んで、自律神経を整えよう！

気温も高くなってきたので、ジュースやアイスコーヒーなど冷たいドリンクを飲みたいところですが…今回ご紹介するのは、温かいドリンクである、梅湯！

ハチミツ入りの柔らかい梅干しに熱湯を注ぎ、かき混ぜて作るだけの簡単なドリンクです。

✽甘じょっぱい梅湯✽
✽甘じょっぱい梅湯✽ by ぷりんちょこ♪

湯、梅干し（柔らかいタイプのもの）、蜂蜜 または 砂糖

この梅湯、どんな効果があるのかと言いますと…
１．梅干しに含まれるクエン酸には、疲労回復・食欲増進・自律神経調整効果あり ２．ハチミツに含まれるビタミンの殺菌効果で、風邪予防になる
３．ホットドリンクなので、体の冷えによる自律神経の乱れが抑えられる

梅干し　×　ハチミツ　×　ホットドリンク

これらの効果を一気に得られる梅湯は、なかなかの優れものなのです。 梅雨の時期には、梅湯で心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか♪

著者：味博士

味覚研究家。AISSY株式会社代表取締役社長 兼 慶応義塾大学共同研究員。味覚を数値化できる味覚センサーを慶大と共同開発。味覚や食べ物の相性の研究を実施。メディアにも多数出演。ブログ『味博士の研究所』で味覚に関するおもしろネタを発信中。

味博士
当コンテンツをご覧頂き有難うございます。 味博士で御馴染のAISSY株式会社（http://aissy.co.jp/ajihakase/index.php）で代表取締役を務める鈴木でございます！...
連載: 味博士の味コラム
味覚研究家である味博士が、味覚や食べ物の相性に関する面白い記事を連載！
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