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メインおかず

暑さで食欲が落ち気味なら…するんっと飲むサラダ「ガスパチョ」はいかが?

火を使わない冷たいスープで栄養補給!

暑さで食欲が落ちる季節。太陽の国スペインから来た「飲むサラダ」といわれるガスパチョは、食べやすく疲労回復効果も抜群!さまざまな野菜を入れてミキサーにかけるだけ。火をつかわないため、ビタミン損失も少なく、丸ごと野菜を取り入れられます。何品もつくるのが億劫になる季節にはぴったりですね。

ガスパチョのレシピはこちら!


この夏はガスパチョそうめんがおすすめ!

そうめんの時はとにかく手軽にしませてしまい、どうしても野菜が不足しがち。そんな時はガスパチョそうめんにしてみませんか?

トマトジュースで手軽に!

塩レモンを利用して

カットトマト缶で

ガスパチョの魅力はなんといっても、たくさん野菜がとれるところ。野菜の分量や調味料を変えることで自分流の味にできますね。今年の夏は、ガスパチョのままでもおいしく飲んで、さらにお腹がいっぱいになりたい人は、ガスパチョでそうめんを食べてはいかがですか?

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