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【時短・食欲UP】暑い日はこれで決まり！15分で完成のボリュームサラダうどん

今週に入って各地で梅雨明けの発表が相次ぎ、いよいよ夏本番の暑さに突入しましたね。 こうなってくるとキッチンに立つのが本当に億劫。できれば短時間で家族の満足も栄養バランスも叶えられるレシピがないかしら...そんな人にオススメのレシピをご紹介します！

このひと皿で栄養バランスバッチリ！！

今日ご紹介するのは7月20日のおすすめレシピとして紹介したみゆKitchenさんの『胡麻だれサラダうどん』です。暑い日は長時間キッチンに立って何品も作るのは大変。一品で炭水化物、たんぱく質、野菜が摂れたら理想的ですよね？理想のひと皿がここに！うどん、ツナ、カニカマ、卵に生野菜をたっぷり。さっそく作り方を動画でチェックしてみましょう！

味付けは市販のゴマだれと麺つゆを合わせるだけの手軽さで、間違いなしの美味しさ。15分あれば完成するので、時間がない日にはピッタリですね。さらに、冷凍うどんを使えば茹でる時間が大幅に短縮されますよ！ 野菜の種類を変えたり、ツナをハムにしたりとアレンジすればひと夏大活躍すること間違いなしですよ〜♪

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