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【時短＆火なし】今こそ食べたい「夏のTKGコレクション」！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

キッチンに立ちたくないと思わせるほど、うだるような暑さが続いていますね！そんなときは、火を使わないレシピがオススメ。と、気が付けば、実はTKGこと卵かけご飯って“元祖・火を使わない時短レシピ”では？というわけで、この夏にこそ食べたいTKGアレンジレシピをご紹介しましょう！

「大葉とシラス」でさっぱりと☆

ご飯の真ん中に卵をのせたら、周囲に大葉とシラスをまぶします！好みでしょう油をかけて召し上がれ♪

夏のさっぱりシラスと大葉の卵かけごはん
夏のさっぱりシラスと大葉の卵かけごはん by ユーロン

ごはん、生卵、大葉、しらす、醤油

「トマト」で夏を感じよう☆

スライスしたトマトと玉ねぎをトッピングしたら、削り節や青のりも。中央に主役の卵を割り入れて、ごま油としょう油を注いで食欲倍増！

夏野菜で栄養満点！

なすやオクラ、きゅうりを昆布茶など和の味付けで整えるレシピです。たっぷり野菜で体も喜びますね。

つるっといける♪夏の卵かけご飯☆
つるっといける♪夏の卵かけご飯☆ by ☆piyomama☆

茄子 、オクラ 、きゅうり 、◎昆布茶 、◎麺つゆ(醤油でも)、炒りゴマ 、鰹節 、卵 、ご飯

ネバネバ食感で夏を乗り切ろう♪

長芋やオクラなど、ネバネバしたものを使用するので、スタミナがつきそうですよね。麺つゆやドレッシングでさっぱりと召し上がれ☆

卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼
卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼 by izawabee

ごはん、長いも、オクラ、プチトマト、たまご、★ごま油、★めんつゆ、★味の素、和風ドレッシング

アッという間に作れる卵かけご飯は、猛暑の夏でも強い味方！親しみのある風味にトッピングするレシピなら、体も目覚めそう。気になったレシピからお試しあれ〜♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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