日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
夏真っ盛りで、毎日のように真夏日。海水浴やキャンプなど楽しいこともたくさんありますが、心配なのが熱中症ですよね。夏のレジャーを楽しむ為にも熱中症予防は必須です。そこで今回は、熱中症予防に大切な、水分、塩分、糖分がまとめて補えるドリンクをご紹介します!
昨年ブームになった塩レモンを飲み物に入れて蜂蜜や砂糖などで甘味をプラスすれば、塩分と糖分をほどよく含んだ熱中症対策にぴったりのドリンクが完成します。
熱中症予防には、利尿作用のあるカフェインはNGですが、ノンカフェインの紅茶やカフェインをほとんど含まない水出し紅茶を使えば「塩レモンアイスティー」もおすすめ!もともと相性のよい、紅茶とレモン♪もちろんお味もバッチリです。
通常、熟成に時間がかかる塩レモンですが、作ってすぐに使えるレシピもあります!
おうちにある塩レモンを使って、夏にぴったりのドリンクを作りましょう♪(TEXT:安達勇太)
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