10分以内に2品完成！遅く帰ったときにもぴったり「鶏むねとなすのバター蒸し」の即席献立
耐熱皿に鶏むね肉となすを交互に乗せてめんつゆなどをかけてレンジで加熱すればできあがり。じゅわっと味が染み込んだなすとしっとり...
2021年05月10日 21:00
夜遅ごはん
夜遅くに帰ってきて作っても、明日に響かなさそうな「ゆるヘルシーなレシピ」を管理栄養士・若子みなみさんがご紹介。レンジやトースターなどを使って、ぐったりしていても作れるラクレシピをお届けします。
-
-
常備食材で作る！特急夕食につるんと「ツナたま納豆うどん」ツナ、卵、納豆で作れて簡単に作れてしっかりおいしい「ツナたま納豆うどん」をご紹介します。帰宅が遅くなっても冷凍うどんと常備食...2021年05月03日 21:00 -
節約にも◎遅く帰ってきても作れる「シャキシャキもやしと卵の甘辛炒め」常備食品のちくわと卵で作る簡単炒めものをご紹介します。ちくわや卵はたんぱく質が豊富な食品のため、肉や魚が無いときのメインおか...2021年04月26日 21:00 -
ヘトヘトの帰宅後にも◎レンジでヘルシーな「豆腐ときのこ」のあんかけ夜遅く帰ってきたときは、できるだけ時間をかけずに夕食を作りたいですよね。今日は、電子レンジを活用して作る「豆腐ときのこのあん...2021年04月12日 21:00 -
包丁不要でパパっと簡単！とろとろ「鶏と卵うどん」4月は仕事が忙しいという方もいらっしゃるかと思います。今日は時間がなくてもササッと作れる「鶏と卵のうどん」の簡単献立をご紹介...2021年04月05日 21:00 -
野菜の旨みたっぷり！じんわりあたたまる「キャベツ×たまご」のヘルシーおじや年度末は仕事が忙しくなるという方も。疲れが溜まっているときは、心も体もホッと安心できるようなおじやはいかがですか？そんな日に...2021年03月29日 19:00 -
じんわりあたたかい。「豆苗のさっぱりサラダ」ときのこたっぷりスープ豚肉と豆苗の2品で作れるメインおかず「豚肉と豆苗のシャキシャキサラダ」と「レンジで作れるスープ」の献立をご紹介します。豚肉を...2021年03月15日 21:00 -
じんわりおいしい！トロトロ「豆腐ステーキのおろし煮」献立帰宅が遅くなったときの夕食、いつもよりカロリーが気になりませんか？ そんなときは豆腐を使ったメインおかずがおすすめ。豆腐ステ...2021年03月09日 17:00 -
ゆるっと糖質オフ、おからパウダーで作る「お好み焼き」お好み焼きなどの粉もの、おいしいですよね。ただ、糖質が気になるという方もいらっしゃるかもしれません。今日は、糖質を気にしてい...2021年03月01日 21:00 -
コンロなしで速攻完成！「ケチャマヨ味のツナうどん」と「ブロッコリー副菜」の簡単夕食レンジでOK！冷凍うどんとツナで作れる簡単「ケチャマヨうどん」をご紹介します。耐熱ボウルに冷凍うどん、ツナ、玉ねぎを入れてレ...2021年02月22日 21:00
