毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。
暑さが厳しいこの時期に、身体の中からスタミナをつけるメニューとして、ネギ塩豚丼はいかがでしょう...
夏休みに家族で料理を楽しむ方も多いかと思います。今日は子どもも大人も喜ぶ韓国風海苔巻き「キンパ...
暑い夏がやってきましたね。今回は梅と大葉を使用した「鶏照り焼き」がメインの、和風献立をご紹介し...
韓国料理の「チヂミ」、カリカリもちもちでおいしいですよね。今日は、そんなチヂミをメインにした韓...
夏野菜をたっぷり使用したラタトゥイユ風の「鶏肉のトマト煮」の献立をご紹介します。2種のサラダを...
揚げずに作れて、さっぱり食べられる鶏むね肉の「南蛮漬け」献立をご紹介します。ジメジメ時期もしっ...
韓国料理の中でも人気メニューの1つ「プルコギ」。今日は焼き肉のタレを使ってササッと作れるプルコ...
だんだんと暑いも増えてきたこの時期に食べたくなる「カレー」。今日は、鶏ひき肉&カレールウ不要で...
食卓の味方、鶏ささみ。今日はそんな鶏ささみで作る「青のりガーリックピカタ」をメインにした簡単献...
大人も子どもも大満足できる丼ぶりものの1つ「ビビンバ」。今日は簡単に作れるビビンバをメインにし...
家族みんなが喜ぶ、から揚げ。忙しい日は揚げるのが手間という声も。今日は、揚げずに作る「鶏むね肉...
今日は、連休明けの節約モードのときに役立つ乾物をたっぷり使った和風献立をご紹介します。ひじきや...
韓国風の甘辛い味付けがおいしい「ヤンニョムチキン」。揚げてから味付けすると油が気になることも…...
子どもが喜ぶおかずの定番、ハンバーグ。大人からすると少しカロリーが気になるということも。今日は...
鶏もも肉で作る料理と言えば、照り焼き、から揚げ、シチューやカレーなどが定番でしょうか。今日は鶏...
毎日の食卓の味方、鶏肉。今日はそんな鶏ひき肉で作る「麻婆豆腐」をメインにした献立をご紹介します...
毎日の食卓の味方、鶏むね肉。今日はそんな鶏むね肉で作る「タンドリーチキン」をメインにした、子ど...
新年度で忙しくなるこの時期にぴったりな、材料3品&10分で作る「中華炒め」の簡単献立をご紹介し...
大根をたっぷり使った「味しみ大根の炒め煮」の簡単献立をご紹介します。大根は低カロリーなうえ、ホ...
電子レンジで作れる「豚こまのチンジャオロース」をメインにした簡単献立をご紹介します。何かと忙し...