コラム

春はもうすぐ！血液型別おすすめの「デトックス方法＆食材」は？

2020年02月16日更新

寒くて活動量が減る冬は、心にも体にも老廃物が溜まりがち。そこで今回は、血液型別☆おすすめの「デトックス方法＆食材」にフィーチャー！しっかりデトックスして、楽しい春を迎えましょう。

待ち遠しい春

1年の中で最も寒い時期と言われる2月が終わると、暖かい日が増えたり、日も長くなったりして、春が近づいてきたことを実感するときが増えますね。春といえばコートを脱いで薄着になる季節。冬太りを解消したいと思う人もいるでしょうし、新生活に向けて生活や人間関係を整えたいという人もいるかもしれません。そこで今回は、血液型別おすすめの「デトックス方法＆食材」をご紹介します。

【A型】におすすめの「デトックス方法＆食材」は…運動＆小松菜

心優しく誠実なA型。ムリなお願いをされても、笑顔で引き受けてしまうはず。人助けに生きがいを感じるタイプとはいえ、周囲の無茶ぶりに、そろそろ我慢も限界に達しつつあるのでは？おすすめのデトックス方法は、運動。スポーツクラブに通わなくても、家で筋トレやストレッチをするだけで効果が。体を動かした後は、精神安定に役立つカルシウムを含む小松菜入りのスムージーを。動けないときでも、小松菜入りの味噌汁、スープを飲むだけで、モヤモヤがスッキリ。

小松菜スープ by pipipipimi

小松菜、コンソメ顆粒、鶏がらスープの素、コショウ、水溶き片栗粉（水/片栗粉）、卵、お湯

【B型】におすすめの「デトックス方法＆食材」は…予定の断捨離＆菜の花

B型は、好奇心と本能で物事にアクセスするタイプ。面白そう、やってみたい……そう思ったら止まりません。持ち前の行動力で、いろいろなことにチャレンジしていくでしょう。それだけに、常にキャパオーバーになりがちなのは心配。忙しすぎて掃除ができない、外食やテイクアウトばかりなんてことも……。あなたにおすすめなのは、予定の断捨離。不要な外出を控えるだけで、心と人生が整ってきます。独特の苦みのある「菜の花」も、体と運気のデトックスに◎。

レンジとめんつゆで簡単♪菜の花の辛子和え by ★三月兎★

菜の花(なばな)、ヤマサ昆布つゆ(3倍濃縮)、水、辛子チューブ

【O型】におすすめの「デトックス方法＆食材」は…8時間睡眠＆アスパラ

生命力あふれるO型は、4つの血液型の中でも最もパワフル。免疫力が高く、風邪を引くこともあまりないタイプです。反面、自分は元気！という意識が強いだけに、無理を重ねやすい傾向が。あなたがデトックスすべきは、体にたまっている疲れ。3～7日間のヒーリング期間をきめ、その間は運動や家事も最小限にして自分を甘やかしましょう。8時間睡眠も有効。浄化と同時に疲労回復に役立つ「アスパラ」を食べるのもパワーチャージにおすすめです。

アスパラ肉巻き by クックパッド料理動画

アスパラ、豚ロース薄切り肉、のり（全型）、片栗粉、米油、A、しょうゆ、砂糖、酒

【AB型】におすすめの「デトックス方法＆食材」は…足湯＆糀（こうじ）

セルフメンテナンスや家族の健康管理に余念がないのが、AB型。体は丈夫な部類ではなくても、元気で過ごせるのは、日頃の努力のお陰かも。ただし、元来冷え性な傾向が強いAB型は、意識しないとすぐに体が冷えがち。その結果心身の動きが鈍り、ミスやポカを連発する心配も。あなたにおすすめのデトックスは「足湯」。頭寒足熱という言葉がある通り、足を温めると元気に。糀（こうじ）を使ったドリンク＆スイーツも浄化を促進。

☆麹甘酒の変わりドリンク by ☆Hirosuke☆

麹甘酒、豆乳(牛乳)、シナモン

いかがでしたか？春はもうすぐ。心身をデトックスして、楽しい春を満喫してくださいね。(TEXT: 占い師涼月くじら)

2020年02月16日更新

連載: 血液型別☆おすすめレシピ

ここ最近、血液型に関する研究が進み、血液型によって合う食材や食べ方などに違いがあることがわかってきています。この連載コラムでは、毎月テーマを変えて「血液型別☆おすすめレシピ」をご紹介します！

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