クックパッドが運営する【おいしい健康】は、健康や美容に気遣う女性・糖尿病や高血圧など生活習慣病が気になる方向けに、健康的でおいしい食事をご紹介。ヘルシー料理のコツや食材の栄養についてお届けします♪
どの部位もおいしく食べられる鶏肉。鶏肉のカロリーを抑える最大のポイントは、皮をしっかり取ること...
急にお腹が痛くなり、原因がわからずに不安になる…。こんなことはありませんか?腹痛は、胃腸や膵臓...
毎日の食事を作るとき、「栄養バランス」をどのくらい気にしていますか?そもそも、何をどれくらい食...
毎年2/14といえば、バレンタインデー!女性の方は、素敵なチョコレートを買ったり、おうちで手作...
「間食はしてはいけないもの、悪いもの」と思い込んでいませんか?間食はエネルギー補給のほか、気分...
免疫力が低下し、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。冷えてしまいがちな身体は、食事で内側か...
生活していると、内臓は24時間絶えず働いているように感じていませんか?実は、内臓には元気に活動...
長ねぎは、根深ねぎとも呼ばれ、白い部分が長くなるように根元に土寄せをして栽培されています。土に...
味の濃い料理は、食欲をそそりごはんにもぴったりで美味しい!けれど、過剰な塩分は高血圧をはじめと...
食べてないのに太った、食事制限しても痩せない…こんな経験はありませんか?もしかするとその原因は...
冬に美味しさが増すカブ。根はもちろん、葉はビタミン・ミネラルがたっぷり!残さず美味しくいただき...
ほっこり美味しい牛乳には、カルシウムがたっぷり含まれています。カルシウムは骨や歯のをつくってく...
なかなかトイレから出られない、お腹が張って苦しいなど、つらい症状の便秘。なんとか改善したいです...
お豆腐は、良質なたんぱく質、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群など、身体にうれし...
古来より酒は百薬の長といわれ、どんな薬よりも健康のために良いとされてきました。しかし、それも「...
ジューシーな鶏唐揚げに、サクサク天ぷらの盛り合わせ…、揚げ物はお酒の席に欠かせないメニューです...
独特の酸味が甘みと絡み合う、キウイフルーツ。そのままでも、ヨーグルトや他のフルーツと合わせても...
日本では、三が日におせちを食べる伝統がありますよね。最近では三が日にも営業しているスーパーはた...
今年もクリスマスシーズンがやってきました。外に出るとイルミネーションが目立ち、わくわくする季節...
柚子といえば、冬至に柚子風呂。柚子特有の爽やかな香りにはリラックス効果があり、さらに温熱作用に...