栄養指導をしていると、「そんなに食べていないのに、なぜか太るんです」とおっしゃる方が少なくあり...
常備食品のツナ缶で作るボリュームのあるメインおかずをご紹介します。冷蔵庫にお肉やお魚が無いとき...
夏の定番食材のそうめん。冷蔵庫の余り物など、そうめんに少しの食材を加えるだけで、簡単にできるそ...
ピザソース不要!冷蔵庫にあるものだけで完成するピザトーストのレシピを紹介します。おいしくするコ...
材料次第でいろんなアレンジが楽しめる鶏もも肉のトマト煮をご紹介。一品作るだけでいろんな栄養が摂...
お好きな具材をたくさん入れて、朝ごはんやワインのお供にもピッタリなケークサレ。ベーシックな基本...
マヨネーズやヨーグルト、はちみつの容器には、終わった後も別の使い道があるって知っていましたか?...
忙しい日の夜は、できるだけ早く夕食を作り終えたいですよね。そんな時におすすめなのが豚こまを使っ...
年末となり、ストックしてある食品の整理をしている方もいらっしゃると思います。今日はストック食品...
買い物に行く時間がなく、冷蔵庫をみたらキャベツと卵ぐらいしかない。そんなときにぜひ試して欲しい...
今日はごはんを作る時間があまりない......でも腹ペコの子どもが待っている!そんな時にぴった...
冷蔵庫に少しずつ残った食材。捨てるのはもったいないと思いつつも、野菜炒めぐらいしか使い道が浮か...
「これさえあれば何とかなる」という食材をいくつか冷蔵庫にストックしておけば、とっても便利。あと...
季節を問わず常備していることの多いキャベツだけを使った簡単サラダをご紹介。何か野菜のおかずを一...
メイン材料は豚肉とキャベツ、トマト缶。これだけで驚くほどおいしい煮込み料理が完成します。加熱中...
お正月に欠かせない「お餅」。焼き餅やお雑煮など定番のメニューをたっぷり楽しんだあとに、残ってし...
地震や大型台風などの災害によって「電気」が使えなくなったときや、大規模停電が発生したときに、冷...
お財布に優しいもやしは冷蔵庫に常備しておきたい!でも足の早いもやしを傷ませてしまった経験はあり...
これからの時期はお盆の帰省や旅行で家をあける人が多いですよね。長期間、家を留守にするときは、冷...
栄養価が高く料理に使うことも多い卵。スーパーでは常温で販売されていますが、家庭では冷蔵庫に入れ...