やさしい甘さで、体も心もほっこり温まる「おしるこ」。地域によって「田舎汁粉」や「ぜんざい」とも...
おうちで小籠包(ショウロンポウ)が作れたら嬉しいですよね。今日は、餃子の皮で手軽に作れるのに本...
血圧が高くなる原因は食生活の乱れ、肥満、運動不足、お酒の飲みすぎなどがあります。ここでは、どの...
ダイエット中のおやつといえば、干し芋やナッツ、ドライフルーツが手軽で楽しみやすいですが、ときに...
お湯を入れるだけで食べられるカップ麺。ストックしてあると、ランチや小腹がすいたときに助かります...
保存がきき、すぐに食べられて便利なカップ麺。カロリーが気になりますよね。最近ではノンフライとい...
ピンクと白がカラフルなかまぼこは、お正月のおかずに欠かせません。華やかさを出すために飾り切りを...
連休明けは、引き締めモードのおうちも多いはず。今回は、そんなピンチのときに役立つ、材料費100...
1日の食習慣の中にかならず盛り込んでほしいのが、みそ汁です。みそは大豆由来の良質なタンパク質を...
結論からお伝えすると、サウナに入るだけでは、大幅なダイエット効果は期待できないでしょう。サウナ...
今日は気合いの入った料理を作る元気はない、そんなときにピッタリ!パパッと作れてメインおかずにな...
――あすけんを使いはじめたきっかけを教えてください。50代に入ってからさまざまな不調が出るよう...
今回は、お手頃価格で手に入る豆腐で作る「濃厚豆腐ステーキ」をご紹介します。3連パックを使えば家...
ドーナツは甘くて子どもにも大人気のスイーツ。でも油やカロリーが気になりますよね。ちょっとヘルシ...
月末はどこのおうちも引き締めモード。そんなとき助かる「鶏むね肉」1枚で作れる、がっつり系レシピ...
お正月や冬の時期に大活躍の切り餅。今回は切り餅とチーズを使って作る、とろとろ食感がおいしい「も...
今日は豆腐、チョコレート、卵の材料3つで作る「チョコケーキ」の作り方をご紹介します。材料を混ぜ...
お正月はおせちやごちそうがテーブルに並び、さまざまなものがちょっと余ったりしてしまいますが、中...
今が旬の大根。定番の煮物が続いたら、ナムルにしてメニューに変化をつけてみましょう。さまざまな味...
今日は、お正月明けに食べたいヘルシーなおかずをご紹介します。お財布にも優しい「えのき」と「白滝...