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ダイエット中でも罪悪感なし「豆腐」を使ったヘルシースイーツ4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエットの救世主！豆腐スイーツ

冬の間についた贅肉が気になる春。ダイエットを始める人も多いかもしれませんね。今回は、減量中や体形が気になる人でも、カロリーを気にせずに食べられる豆腐を使ったスイーツをご紹介します。

きなこ

簡単かけるだけ☆豆腐スイーツ
簡単かけるだけ☆豆腐スイーツ by マイポ☆

お好きな豆腐、★きなこ、★蜂蜜、★シナモンパウダー、★美味しい塩

フルーツグラノーラ

フルグラ豆腐スイーツ✿
フルグラ豆腐スイーツ✿ by komutatata

豆腐（残り物）、蜂蜜、フルーツグラノーラ

白みそ＆シロップを混ぜて

簡単☆豆腐スイーツ☆レアチーズケーキ風
簡単☆豆腐スイーツ☆レアチーズケーキ風 by みやこじか

豆腐、レモン汁、メープルシロップ、白味噌、トッピング、いちごやミカンなど、メープルシロップ

マシュマロを入れても！

豆腐とマシュマロ♡簡単ダイエットスイーツ
豆腐とマシュマロ♡簡単ダイエットスイーツ by こは＊

豆腐(絹)なければ木綿でも、マシュマロ、あれば仕上げ用にココアパウダーやシナモンなど

豆腐を使うからヘルシー＆低カロリー

ダイエット中で甘い物を控えているからこそ、スイーツが欲しくなるときってありますよね。そんなとき活用して欲しいのが、今回ご紹介したレシピ。豆腐にきなこやはちみつをかけたり、白みそやマシュマロなどを混ぜてチーズケーキ風に仕上げたり…。どれもヘルシーな豆腐を使っているため、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるんです。

しっとりクリーミーな味わいは、クセになるおいしさ。豆腐がおやつになるなんて驚くかもしれませんが、これが本当に絶品。ダマされたと思って、ぜひ作ってみてください。（TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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