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キッチンで汗だくにならない！「豚バラ×1食材」で作れるレンジおかず4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

暑い日のおかずはレンジで涼しく調理

まだまだ残暑が厳しい日が続きますね。暑い日に、キッチンで火を使いながら料理をするのはとっても大変。だからと言って、家族がいるから「料理をしない」という選択はできない！という方のために、火を使わずに涼しく作れて、夏バテ防止にもなる豚バラ肉を使ったレシピをご紹介します。

食材や味付けを変えれば、飽きずに食べられる

ついつい暑い日に活用してしまいそうなレシピを厳選して4つご紹介します。家族から「またぁ？」と言われないためには、食材や味付けを変えれば、バリエーションが広がり、飽きがなく楽しめますよ。

かけるタレを変えたらバリエーションは無限

豚バラもやしレンチン蒸し♡ポン酢で簡単♡
豚バラもやしレンチン蒸し♡ポン酢で簡単♡ by 愉快な3児まま

もやし(お好きなだけＯＫ)、豚(お好きなだけＯＫ)、塩胡椒、ポン酢(お好きなポン酢でＯＫ)、※小葱(冷凍)、※七味唐辛子、※マヨネーズ、※はお好みで！

レンジをまわすのは合計4分！

レンジで簡単♡豚バラとナスの味噌炒め
レンジで簡単♡豚バラとナスの味噌炒め by ♡♡♡Mari♡♡♡

ごま油、ごま、《A》、豚バラ肉、ナス、《B》、味噌、砂糖、酒、みりん

お好みの野菜に変えてアレンジ可能

レンチンのみ！パパッと豚バラの豆苗巻き
レンチンのみ！パパッと豚バラの豆苗巻き by しぽまんま

豆苗、豚バラ肉、白だし、粗挽きブラックペッパー

レタス1個ペロリと食べられちゃう！

簡単✨レンジでレタスと豚バラの蒸し煮♪
簡単✨レンジでレタスと豚バラの蒸し煮♪ by obiちゃん

レタス、豚バラスライス、塩、コショウ、鶏ガラスープの素

フライパンを使って汗だくになって作っているおかずが、レンジで簡単に作れるなら嬉しいですね。暑い日のキッチンに立ったら、迷わずにレンジを使ったおかずにチャレンジしてみてください。（TEXT：上原かほり）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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