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15分で完成◎箸がすすむ「鶏むね1枚」で満腹おかず

クックパッドニュース編集部

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15分で即食べられる「鶏むね」おかず

忙しいと自炊が面倒になるときがありますよね。そんなときでもサッと作れるレシピなら、キッチンに立つ気になれます。今回は、疲れてやる気が出ないときに便利な、15分で完成する「鶏むね」おかずをお届けします。

箸が止まらない！ケチャマヨ味

15分でメイン♪鶏胸肉のケチャマヨ焼き
15分でメイン♪鶏胸肉のケチャマヨ焼き by ｱﾄﾘｴ沙羅

鶏胸肉、★酒、★塩、★胡椒、片栗粉、サラダ油、たれの材料、マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、酢

味のしみた照り焼きがクセになる

15分で完成！胸肉・しめじの照り焼き♪
15分で完成！胸肉・しめじの照り焼き♪ by 京たまご

むね肉、しめじ、玉ねぎ、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、片栗粉、油

細切りにして青椒肉絲風にしても

15分★むね肉チンジャオロース風
15分★むね肉チンジャオロース風 by 発酵家族

むね肉、片栗粉、ピーマン、★鶏がらスープの素(顆粒)、★砂糖、★オイスターソース、★醤油、ごま油

1枚で満腹になるバリエーション

今回ご紹介したのは、15分で完成するおかず。時短になるのはもちろんですが、すべて鶏むね1枚でできるので、節約になるのもポイントです。

鶏むね1枚では満腹にならないのでは？と心配になる人もいるかもしれませんが、ごはんがすすむ濃いめの味つけにしたり、しめじやピーマンなどお好みの野菜をプラスしたりで、1品で満足できるボリュームに仕上がりますよ。

どのレシピも切って炒めるだけなので、難しいテクニックは不要です。料理に不慣れな人でも上手に作れます。さっそくチャレンジを。（TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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