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ダイエット中だけどピザが食べたい！そんなときの救世主「オートミールピザ」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中におすすめの「オートミールピザ」

春に向けてダイエットをしている方もいらっしゃるかと思います。今日は、ダイエット中にも食べられるような「オートミールピザ」をご紹介します。

オートミールと塩と水でピザ生地が作れる

ダイエット中に♪超簡単☆オートミールピザ
ダイエット中に♪超簡単☆オートミールピザ by mammy☆K

オートミール、水、塩、ピザソース、お好みの具、ピザ用チーズ

生地にオリーブオイルを混ぜて

オートミールでなんちゃってクリスピーピザ
オートミールでなんちゃってクリスピーピザ by ぐぅとん

オートミール、水、塩、オリーブオイル、市販のピザソース、ピザ用チーズ、お好みのトッピング具材

具材をたっぷり乗せて

オートミールdeピザ
オートミールdeピザ by ベジギャル

オートミール、水、卵、ピーマン、ミニトマト、ベーコン、ピザソース、チーズ

カリフラワーを生地に入れて

オートミールとカリフラワーのヘルシーピザ
オートミールとカリフラワーのヘルシーピザ by 杉山かふん

ピザ生地、カリフラワー、☆味噌、☆塩、☆卵、☆オートミール、トマトソース、★トマト缶、★オリーブオイル、★塩胡椒、トッピング、ミニトマト、ベビーリーフ、リコッタチーズ(作り方は手順8参照)

おからパウダーを入れて食物繊維をプラス

ダイエット中でもOK！オートミールピザ♡
ダイエット中でもOK！オートミールピザ♡ by ありんこ食堂

オートミール、オリーブオイル、塩、おからパウダー、水、【トッピングの具材】、ピザソース、チーズ、ハム、ベーコン、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、コーン、パプリカ、アスパラガスなどお好きな物を♡、

オートミールでピザ生地作り

オートミールは小麦粉と比べて糖質量が少なくて食物繊維が多い食品です。いつものピザ生地をオートミール生地にかえるだけなので、ダイエット中にも食べやすくなりますね。ピザ生地を手作りする場合、通常発酵させる必要がありますが、オートミールピザなら発酵させる工程もないので、手軽に作れるのも嬉しいところ。具材はお好みで調整できるので、チーズの量を調整すれば脂質オフにもつながります。ぜひ、お好みのオートミールピザを見つけて作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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