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健康レシピ

ヘルシー美味！朝食にも使える「オートミール蒸しパン」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

オートミールを使ってヘルシー蒸しパン

ヘルシー食材として人気のオートミールを使った蒸しパンをご紹介します。ダイエット中のおやつや朝食にもおすすめです。

もちもちでおいしい

モチモチ美味しすぎるオートミール蒸しパン
モチモチ美味しすぎるオートミール蒸しパン by ひよっ子管理栄養士＊

オートミール、牛乳(アーモンドミルク等も可)、卵、ベーキングパウダー、砂糖(きび砂糖がオススメ！お好きな甘味料やはちみつ等に置き換えても)、

バナナを入れて満足度アップ

電子レンジ★オートミールのバナナ蒸しパン
電子レンジ★オートミールのバナナ蒸しパン by 140㎝わんたるママ

オートミール、オーツミルク（砂糖不使用）、バナナ、卵、ベーキングパウダー

ほうじ茶の香りに癒やされそう

混ぜるだけオートミールほうじ茶蒸しパン♡
混ぜるだけオートミールほうじ茶蒸しパン♡ by みなとのまんま

オートミール、豆乳(牛乳かお水でも♪)、卵、砂糖、ベーキングパウダー、ほうじ茶、サイリウム(オオバコ)、

コーヒーを加えたらおしゃれに決まる

オートミールでコーヒー蒸しパン♪
オートミールでコーヒー蒸しパン♪ by 千尋＊

オートミール、砂糖、卵、ベーキングパウダー、豆乳、カフェオレスティック

抹茶にあんバターを添えて、ごほうび感を

オートミールの抹茶あんバター蒸しパン
オートミールの抹茶あんバター蒸しパン by ★あやたん★

オートミール粉末、抹茶パウダー、ベーキングパウダー、卵、豆乳、くるみ、あんこ、バター、、、

オレンジジュースでさわやか仕立て

HMで作る＊オレンジ蒸しパン
HMで作る＊オレンジ蒸しパン by cureo

ホットケーキミックス、オレンジジュース、コンデンスミルク、オートミール

気軽に作れる蒸しパン

オーブンを使わずレンジやスチーマーで作れるので、気軽にチャレンジしやすい蒸しパン。ご紹介したレシピはオートミールをベースにしていて、朝食はもちろん、罪悪感少なめのおやつにもおすすめです。バナナ、ほうじ茶、コーヒー…と味変を楽しむこともできるので、ぜひ作ってみてください。（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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