コラム

これを食べれば元気が出る！？血液型別オススメの「鍋」

2018年11月19日更新

#健康
#鍋

ここ最近血液型に関する研究が進み、血液型によってあう食材やダイエット法などもわかってきました。前回の「おでん」に引き続き、今回は血液型別にピッタリの「鍋」をご紹介します。

あなたの血液型にピッタリな鍋料理は？

寒さが本格化してきました。冬はやっぱり鍋！という人も多いのではないでしょうか？たくさんある鍋の中から何を作ろうか？迷ったときは、血液型別のオススメ鍋をチェックしてください。体質にあった鍋ならパワーアップ！ちょっとした風邪や不調なども、吹き飛びますよ。

【A型】おすすめは「野菜たっぷりな豆乳鍋」

胃腸の働きが弱めのA型。すき焼き、キムチ鍋といったコッテリ系の鍋は、そのときは美味しく食べられても、あとで胃が重くなりがち。
あなたにピッタリなのは、野菜オンリーの鍋。鍋つゆは、豆乳味や塩味がベストです。どうしても肉が食べたいという人は、鶏肉をチョイス。その際は、消化を助けてくれる大根をすりおろし、みぞれ鍋にして。大根おろしのチューニング作用で、サッパリ美味しく食べられるはず。

豆乳は鶏肉とも好相性♪

野菜もたっぷり食べれる♡簡単豆乳鍋 by mari＊314

豆乳、水、鶏ガラスープの素、めんつゆ、白ねりごま、白すりごま、塩、砂糖、☆具材(好きなものでok)、鶏もも肉、まいたけ、白ネギ、レタス、人参、大根、水菜、絹ごし豆腐、粗挽きブラックペッパー

大根おろしをたっぷりと★

鶏の大根おろしアート(みぞれ)鍋 by ソルトさん。

水、出汁用昆布、酒、鶏肉、大根、お好みの鍋の具

【B型】おすすめは「トローリ＆熱々♪キムチチーズ鍋」

自分の興味のあることをとことん追求するB型。鍋も一度凝り出すと、ずっと同じものを飽きるまで食べ続けたりしそう。
一風変わったものが好きなB型にオススメなのは、「チーズ鍋」です。乳製品は、B型が食べても太らない食材のひとつ。鍋つゆは、ピリッとスパイシーなキムチ味と好相性。体調を整えてくれるキャベツや玉ねぎをたっぷり加えるのも、健康運＆満腹感ＵＰにお役立ち。

優しい味わいだから小さなお子さんでも食べられる～！

肉団子のキムチチーズ鍋♪ by 谷っす！

肉団子、○豚ひき肉、○玉ねぎのみじん切り、○片栗粉、○酒、○塩、○胡椒、キャベツや白菜、玉ねぎ、人参、しめじやえのき茸、プチトマト、豆苗や水菜など青野菜、キムチ、シュレッドチーズ、粗びき黒胡椒、鍋のつゆ、○水、○醤油・みりん、○塩、○鶏ガラスープの素

ホムパにもピッタリ♪

まるごとカマンベールチーズ鍋 by corcor

豚バラ肉(薄切り)、白菜、カマンベールチーズ、パセリのみじん切り、【スープ】、　水、　corcor「和風だし」パック、　醤油、　みりん、　酒、　白みそ、　塩

【O型】おすすめは「ガッツリうまい★もつ鍋」

バリバリの肉食タイプであるO型は、野菜や魚介だけのヘルシーな鍋では物足りなく感じがち。
オススメなのは、リーズナブルでたっぷり食べられる「もつ鍋」。豚バラや牛肉を使った鍋も体質にピッタリ！味付けは、とんこつ醤油やごま油でコッテリと。O型の味覚にマッチしているため、最後の一滴まで美味しくいただけそう。ただし、穀物は太るモト。〆のぞうすいは、一杯にしておいて。

パワーフードであるにんにくをたっぷり入れて♪

もつ鍋＊醤油味 by rafutee

牛もつ、キャベツ、もやし、ニラ、玉ねぎ、にんにく、☆水、☆酒、☆白だし、☆醤油、☆鶏ガラスープの素、☆唐辛子(輪切り)

コッテリ味がクセになる～！

鍋つゆ素を使わない、濃厚豚骨しょうゆ鍋！ by クックまいななパパ

豚バラ肉、キャベツ、もやし、キノコ類（舞茸など）、ニラ、豆腐（木綿、絹お好きな方で）、油揚げ（三角にカット）、鍋つゆ（豚骨しょう油味）、ラード（無ければ、豚バラの脂身）、豚バラ肉、にんにく（チューブ）、オイスターソース、合せ味噌、しょう油、みりん、鶏ガラスープの素（創味シャンタン）、牛乳、水、〆、生ラーメン

【AB型】おすすめは「うま味たっぷりな石狩鍋」

農耕民族のA型と、遊牧民族であるB型という相反する血液型を併せ持つAB型。体調が変わりやすく、風邪をひきやすい傾向があります。
そんなAB型にオススメなのは、感染症を防ぐ野菜と、体質によく合う魚をセットで食べられる「サッパリ美味しい石狩鍋」。鍋つゆは、コクのある味噌味やイタリアン風味のおしゃれなトマト味と好相性です。また、AB型は肉を食べると太りやすい体質。肉の代わりに植物性タンパク質の豆腐を入れ、カロリーオーバーを防いでください。

飲み干したくなる美味しさ★

石狩鍋 by あいちばー

鮭（切り身骨皮なし）、大根（皮を剥き半月）、人参（小)乱切り、じゃが芋（大）1個を8切れ、白ねぎ（8等分）、蒟蒻（手でちぎる）、干し椎茸、白菜（縦半分のザクギリ）、○だし汁、○酒かす、○白味噌、○酒盗、○塩、○牛乳、○酒

AB型に◎なシーフードを引き立てるトマト味

ポルトガル流トマト魚介鍋♪カタプラーナ by toddchiku

■魚介類の具、　大きめ海老（殻付き）、　小さめ海老（殻付き推奨）、　イカ、　アサリ、　白身魚、■野菜類の具、　じゃがいも、■ベースとなるソース材料、　オリーブオイル、　にんにく(みじん切り)、　唐辛子、　玉ねぎ、　ピーマン、　トマト（水煮缶）、　チョリソかベーコン（厚切り）、　塩、　こしょう、■白ワイン（蒸し用）、■飾りとして、　コリアンダ（パクチー）の葉、　レモン（なくても可）

いかがでしたか？血液型によって合う鍋が違うなんてビックリですね。でも、たくさん食べすぎなければ、その他の鍋でも問題なくいただけますからご安心を。家族の血液型に合った鍋を、順番に作っていくのも楽しそうです。さっそくお試しあれ。 (TEXT: 占い師涼月くじら)