cookpad news
健康レシピ

万能すぎるヘルシー食材！今年の十五夜は「オートミール団子」で楽しもう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

人気のオートミールで作るお月見団子

2021年の十五夜は9月21日。十五夜に欠かせないものといえば、お団子ですよね。今回はお団子はお団子でも白玉粉や上新粉で作るお月見団子ではなく、今人気のオートミールを使ったお団子をご紹介。

食物繊維たっぷりのお団子

オートミール粉でもちもち♫白玉団子風
オートミール粉でもちもち♫白玉団子風 by 賀古遥

オートミール粉 (ID：5266474)、サイリウム、オーツミルク(工程5参照)

みたらし餡との相性も抜群

オートミール で 簡単☆みたらし団子
オートミール で 簡単☆みたらし団子 by mikazuki☽K

オートミール(粉状)、片栗粉、水、<みたらしあん>、濃口醤油、三温糖、はちみつ、片栗粉、水

オートミールはスイーツ作りにも大活躍

小麦粉の代わりに使えると大人気の「オートミール粉」。最近ではダイエット食の定番食材となりつつあります。低カロリーで食物繊維も豊富です。味やにおいが独特で苦手な人もいますが、粉にすれば取り入れやすくアレンジも自在。お好み焼きやパンケーキ、クッキーなどいろいろな料理に使えますが、まさかお団子作りにも役立つとは！

ダイエット中の人もこのレシピなら罪悪感なく食べられます。今年の十五夜は、いつもと趣向を変えてヘルシーにお月見を楽しんでみてはいかがでしょうか？

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
SNSで9万回検索された！卵不使用なのに驚くほど濃厚な「罪悪感ゼロ・カルボナーラ」 2023年11月28日 18:00
野菜ジュースのメリット・デメリットは？上手な活用の仕方 2023年11月22日 20:00
サクふわにハマる！ライスペーパーの旨すぎる食べ方 2023年12月03日 15:00
これからのごちそうシーズンに備えて！パスタの代用に◯◯でダイエット 2023年12月19日 17:00
1枚使い切り！お箸が止まらない「こんにゃく&肉おかず」 2023年12月30日 08:00
知れば試したくなる！市販の肉団子の新しい使い方 2023年12月27日 17:00
これだけ守れば大丈夫！ダイエット中でも罪悪感ゼロの「おやつ2か条」とは 2023年12月18日 20:00
【2万回検索された】〇〇でふっくら、もっちり！発酵不要＆罪悪感ゼロの「やせピザ」 2023年12月20日 19:00
悪玉コレステロール値が高いといわれたら？食事や食べ物選びの工夫を解説 2023年12月13日 20:00
初心者でも食べやすい!?ドン・キホーテの「オートミール」実食レポ 2023年12月06日 11:10
普段のご飯に一工夫。正月太りを解消するご飯 2024年01月23日 17:00
ライスペーパーでいちご大福ができる!?材料3つのお手軽和スイーツ 2024年01月04日 07:00
どんな味!?鹹湯圓（たんゆえん）って知ってる？ 2024年01月14日 17:00
切り餅2つ「もちもちチーズ」がとろ〜り美味 2024年01月23日 07:00
新発想！みたらしウインナーって？ 2024年01月25日 17:00
【やってみた】100グラム69円の鶏むね肉、一番柔らかくなる方法は？ 2024年01月05日 20:00
中からチーズがとろ～り！X（旧Twitter）で話題の「もっちもちチーズいももち」の作り方を聞いてみた 2024年01月12日 20:00
レンジ2分で驚きのモチッとろっ食感！バレンタインに食べたい罪悪感ゼロスイーツ 2024年02月04日 20:00
110万人が注目！【材料費たったの2円】本格スノーボール 2024年01月31日 15:00
お正月の食べすぎをリセット！材料費100円以下でヘルシー「白菜のお好み焼き」 2024年01月15日 13:00
話題のモノクロスイーツを手軽に楽しむ！黒ごま＆バナナのジュースを作ろう 2024年01月18日 12:00
風邪をひいたらおかゆ…ではなく◯◯を食べる⁉️日本とは違うアメリカの風邪事情を現地レポート 2024年01月26日 20:00
梅おにぎりと鮭おにぎり、どっちが正解？栄養士が教える「食べても太らない食事」とは 2023年12月12日 20:00
【管理栄養士が伝授】「糖質オフ」より「糖質オン」のほうがキレイにやせるってホント？ 2023年12月22日 21:00
医師が勧める「痩せる炭水化物」って？糖質制限ダイエットをする人に知ってほしい真実 2024年01月15日 19:00
「意外と合う！」「簡単でおいしい」斬新で旨すぎるバナナの食べ方 2024年02月18日 13:00
ホットケーキMIXとマシュマロで大量生産にも◎モノクロウーピーパイ 2024年02月09日 10:00
材料少なめが嬉しい！人気の痩せチーズケーキレシピ 2024年03月01日 07:00
5分で完成！まさかのアレで作るもっちり団子 2024年03月03日 13:00
春先に向けて身体リセット!!栄養＆ボリューム大満足「脂肪燃焼スープ」 2024年02月27日 18:00
セイコーマートの人気商品を現地でレポート！1月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年02月16日 22:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！焼くまで10分の混ぜるだけ「チョコカップケーキ」 2024年02月09日 12:00
品切れしている店舗も！カルディの「フライドチキンの素」実食レポ 2024年03月19日 18:00
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法 2024年02月17日 09:00
材料はたった3つ！作りたくなったらすぐできるクッキーのレシピ 2024年03月23日 14:00
あると便利！プラス1食材でできる「しめじ」の作りおき 2024年03月24日 18:00
春キャベツで夏までに身体スッキリ！野菜をモリモリ食べられる「ごちそうヘルシーサラダ」 2024年03月26日 18:00
肉々しい食感にハマっちゃう！コスパも抜群な「豚こまハンバーグ」 2024年03月16日 21:00
【災害時に役立つレシピ】電気＆ガスは使えるが水が出ない時に！家にあるもので作れる「旨味たっぷり魔法の粉」が大活躍 2024年02月13日 21:00
簡単10分！レンジで「カスタードクリーム」 2024年04月02日 14:00
イースト不要！家にあるもので手軽にもちもちベーグル 2024年04月14日 06:00
この使い方、知らなかった！市販ミートボールの意外な使い方 2024年05月04日 09:00
これは旨い…！今日作りたい「しいたけ」のおかずレシピ3選 2024年04月19日 16:00
片栗粉がサクほろおやつに変身！？3月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月10日 22:00
栄養士が考える「肉じゃが」の献立！定番の副菜、汁物などおすすめの組み合わせを紹介 2024年04月04日 20:00
食べごたえアリ！色鮮やかな「卵おにぎり」レシピに注目 2024年05月14日 07:00
包まないで作る簡単シュウマイ！皮の代わりに使うのは“粉”⁉︎ 2024年05月10日 12:00
趣味のロードバイク大会を目標に1年で−15.5㎏！50代が実践した、無駄な間食がなくなる「1日4食」の食事術 2024年04月20日 17:00
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介 2024年04月29日 20:00
早く知りたかった！人気店に聞く絶対おいしくなる「お好み焼き」の作り方 2024年04月26日 20:00
編集部おすすめ
「まごわやさしい」どんな意味？
栄養士が考える「肉じゃが」献立
これが正解！野菜の冷凍保存術
作業5分で不思議パン
体にやさしいこうじレシピ
大人気！テックスメックス料理
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら