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糖質オフだからダイエット中OK！「ガッツリお肉」のメインディッシュ集

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中の献立に困ったら

ダイエットをするぞ！ と気合いを入れてみたものの、一番肝心な食生活でつまずいてしまうという方のために、「ダイエット中でもOK！」なガッツリお肉メニューをご紹介します。糖質オフなのでダイエット中にぴったりです。

満足度の高い糖質オフレシピ

ダイエット中は、食べたいものを我慢しなくてはいけないイメージがあるかもしれませんが、このレシピはがっつり食べられるので我慢をしなくてOK。お肉がおいしく食べられたらダイエットも辛くない！？

チキンステーキ　ガーリック風味

チキンガーリックステーキ【糖質制限】
チキンガーリックステーキ【糖質制限】 by machuno

鶏むね肉(皮なし)、バター、★ガーリックソース、にんにくチューブ、醤油

ポークステーキ

糖質制限★ポークステーキと焼野菜プレート
糖質制限★ポークステーキと焼野菜プレート by ☆ピロピロキッチン

豚肉、ハーブソルト、パプリカ、しめじ、、、、アスパラ菜 小松菜でも可、、、粒マスタード(あれば)、レモン(あれば)、岩塩(あれば)

チキンステーキ　バター風味

糖質制限！！ガッツリ鶏バターステーキ♡
糖質制限！！ガッツリ鶏バターステーキ♡ by ゆーまま♥︎

鶏もも肉、お好きなキノコ、酒、バター、レモン汁、塩胡椒、お好みでガーリックパウダー、オリーブオイル

豚肉の生姜焼き

糖質制限中★ガッツリ生姜焼き
糖質制限中★ガッツリ生姜焼き by ままみママ★

豚ロース薄切り、チューブにんにく、しょうが、醤油・濃い口、酒、パルスイート（液体）、レタス

具だくさんロール

（糖質制限）がっつりお肉具沢山巻き
（糖質制限）がっつりお肉具沢山巻き by ♡mapi

豚（牛）薄切り、♡好きな材料 今回は↓、茄子、えのき、キャベツ、アスパラ、大葉、厚揚げ、ゆで卵

こんなにおいしそうなものを食べられるなんて。と思うレシピばかりで驚いてしまいますよね。鶏肉は、タンパク質が豊富に含まれているのでダイエット中には積極的に摂りたい食材でもあります。調理法を工夫しながら、ダイエットを頑張ってみてください。（TEXT：上原かほり）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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