cookpad news
メインおかず

鶏むね肉を使って♪ボリューム副菜「蒸し鶏サラダ」の味バリエ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

野菜だけでは物足りない人にも◎

野菜をしっかりとるために夕食のメニューに加えたいサラダ。でも、野菜だけのサラダは男性や子どもにはちょっと物足りないもの。そんなときは「蒸し鶏」を加えてみましょう！ボリュームのあるサラダになりますよ♪

レンジ調理もOKの蒸し鶏

使うのは、クックパッドでも人気食材の鶏むね肉。蒸し鶏を作り、冷めたら食べやすい大きさにちぎり、野菜やドレッシングと和えます。蒸し鶏はレンジ調理もOK。野菜が苦手なお子さんもお肉と一緒にもりもり野菜が食べられそうです！

きゅうりと和えるシンプルサラダ

蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ
蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ by kuemama

蒸し鶏、きゅうり、すし酢、しょうゆ、ごま油、塩

おつまみにもなる梅マヨわさび♪

蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび
蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび by naonaos

鶏むね肉、かいわれ大根、梅干し、○塩・こしょう、●水、●酒、●酢、★マヨネーズ、★麺つゆ(2倍濃縮)、★わさび(チューブ)、☆粗挽き黒こしょう、☆ガーリックパウダー

キャベツたっぷりマヨマスタード味

蒸し鶏とキャベツのマスタードサラダ
蒸し鶏とキャベツのマスタードサラダ by unappa

鶏むね肉(orささみ)、キャベツ、酒・水、●マヨネーズ、●粒マスタード、●ハチミツ（砂糖代用可）、塩・こしょう

ピリ辛ごまソースがクセになる

蒸し鶏のピリ辛☆ごまソースサラダ
蒸し鶏のピリ辛☆ごまソースサラダ by ＊akepie＊

とり胸肉(ささ身でも）、塩・胡椒、酒、玉葱、水菜、ごま・トマト、【ごまソース】、練りゴマ、砂糖、酢、ごま油、醤油、豆板醤

マヨネーズにめんつゆが隠し味！

キャベツと蒸し鶏のサラダ
キャベツと蒸し鶏のサラダ by TaKomom

鶏胸肉、キャベツ、酒、☆ごま油、☆マヨネーズ、☆つゆのもと、☆ほんだし、ごま

蒸し鶏をプラスするだけで、いつものサラダがボリュームアップ。コスパがよくて食べごたえあり。味のバリエーションも豊富なので、ぜひ夕食のレパートリーに加えてみてくださいね。（TEXT:妹尾香雪）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
たったそれだけ!?味染みシャキシャキ「大根サラダ」の作り方 2023年11月08日 15:00
大根をモリモリ消費！大根サラダの味変バリエ4選 2023年11月14日 16:00
ヘトヘトなときにも◎コンロ不要の材料2品「豚バラおかず」 2023年11月22日 08:00
きっと家にあるはず！隠し味でもっとおいしくなる「マカロニサラダ」 2023年11月25日 14:00
和えるだけ！濃厚マヨで食べる「大根サラダ」にハマる人続出 2023年11月23日 16:00
スパイシーな味付けで手が止まらない！業務スーパーの「スパイシーワッフルポテト」実食レポ 2023年12月03日 12:00
レンジで簡単！白菜をたっぷり食べられる「カレーマヨサラダ」 2023年12月05日 16:00
日本じゃ食べたことない！アメリカ人のマカロニの食べ方 2023年12月09日 09:00
ヘルシー＆お財布にもやさしい！大根を使ったボリューム満点レシピ 2023年12月14日 08:00
これはリピ確定！キャべツと◯◯で絶品副菜 2023年12月22日 15:00
450人絶賛レシピも！あと1品に「大根だけ」でサッと作れるスピード副菜 2023年12月26日 16:00
殿堂入り間近レシピも！食卓がカラフルになる「デリ風サラダ」 2023年12月06日 21:00
1本買い時の消費にも◎ポリポリ美味「大根漬け」が簡単＆便利！ 2023年12月11日 15:00
子どももおかわり！白菜が秒で消える「カルボナーラサラダ」 2024年01月23日 16:00
あまった「おせち」が和食以外に大変身！おせちリメイクおかず 2024年01月03日 17:00
切ってチンして和えるだけ！濃厚ごぼうマヨサラダ 2024年01月04日 17:00
【お弁当にも大活躍】ブロッコリー×◯◯マヨの味バリエ 2024年01月09日 16:00
もりもり食べられる！「大根×ツナ」サラダ 2024年01月09日 17:00
節約！むね肉でボリューム満点の「揚げ鶏とニラの中華炒め」 2024年01月18日 09:00
旬の水菜でパパッともう1品！簡単5分副菜 2024年02月01日 17:00
神レシピ発見！食べすぎ注意の「やみつきキャベツ」 2024年02月02日 19:00
【やってみた】100グラム69円の鶏むね肉、一番柔らかくなる方法は？ 2024年01月05日 20:00
5分で完成！白だし＆マヨで絶品「明太子クリームうどん」 2024年01月06日 11:00
普通のサラダに飽きたら試して！卵プラスで簡単「オムサラダ」 2024年02月06日 16:00
シャキシャキ絶品！濃厚マヨおかかの「白菜の和風コールスロー」 2024年02月07日 15:00
590人絶賛！こってり味でご飯が進む「ささみの照り焼き」 2024年02月12日 10:00
これおいしすぎ！5万人が保存した無限に食べられる「大根とツナ」サラダ 2024年02月13日 17:00
食材2つで！野菜をもりもり食べられる「鶏むね肉のレンジ蒸し」 2024年02月14日 08:00
食材2つ＆レンジで！「豚こまとかぼちゃの甘辛あえ」が簡単なのにガッツリおいしい 2024年02月21日 08:00
コンロ不要！「ちくわ×塩昆布」速攻副菜 2024年02月27日 16:00
甘くてやわらか〜い！新玉ねぎだけで作れる副菜バリエ 2024年03月04日 17:00
バタバタな夜はこれでOK！「5分で食べられる」豚こまメイン 2024年03月09日 09:00
あと1品に大助かり！レンチンで爆速完成の「小松菜」の副菜レシピ4選 2024年03月12日 16:00
これなら子どもも食べられる！春を感じる「菜の花」スピード副菜 2024年03月19日 16:00
レンジにお任せ！5分で作る「キャベツ」副菜 2024年03月26日 16:00
隠し味は◯◯油！おいしいツナサンドの作り方 2024年03月28日 14:00
春キャベツで夏までに身体スッキリ！野菜をモリモリ食べられる「ごちそうヘルシーサラダ」 2024年03月26日 18:00
粉チーズとマヨでコクうま！レタスとハムの簡単シーザーサラダ風 2024年03月21日 21:00
鶏むね1枚で40個できる！驚きの大量生産「ふわふわビックリナゲット」 2024年03月02日 14:00
コスパ最強の黄金コンビ⁉︎豚こま×キャベツで簡単フライパン蒸し4選 2024年04月11日 12:00
一度に作ればラクちん！ゆで卵を大量に作るワザ 2024年04月15日 14:00
爆速完成！「水菜とツナ」のシャキシャキサラダ4選 2024年04月16日 12:00
レンジで簡単◎箸がすすむ「特急もやし副菜」 2024年04月18日 17:00
殿堂入り間近レシピも！新玉ねぎ×ツナで作る旨すぎ簡単副菜3選 2024年04月19日 12:00
意外と思いつかないかも!?レタスは「おひたし」にすると美味 2024年04月22日 10:00
材料2つ！あっという間に完成「春キャベツ×ツナ」のサラダ 2024年04月23日 17:00
旬の野菜でもう1品！「アスパラ」を使った副菜のレシピ集 2024年05月03日 15:00
2食材で簡単！ご飯がすすむ「鶏もも肉1枚おかず」 2024年05月04日 07:00
まるでメイン級の食べごたえ！やわらか鶏むねとキャベツのサラダ 2024年04月27日 21:00
つくれぽ約800件！〇〇を入れるだけで濃厚コクうま「きゅうりとカニカマのマヨサラダ」 2024年03月15日 14:00
毎日食べたい！野菜のおかず
作業5分で不思議パン
朝ごはんに3分であったかスープ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら