cookpad news
副菜レシピ

ツナ缶をプラスして食べごたえアップ！「かぼちゃ×ツナ」の副菜

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ツナ缶をプラスして食べごたえアップ

かぼちゃとツナを組み合わせた、食べごたえバッチリの副菜をご紹介します。ツナの塩味と旨み、かぼちゃの甘みが絶妙で、満足感のある一品に。

あっさり白だし風味

白だしで楽チン！かぼちゃとツナの煮物
白だしで楽チン！かぼちゃとツナの煮物 by ねっちゃんっ

かぼちゃ、ツナ、水、白だし

ひと味違うカレー風味

かぼちゃとツナのカレー風味
かぼちゃとツナのカレー風味 by とろです

かぼちゃ、ツナ、めんつゆ、水、カレー粉、ごま油

あっさり和風とカレー風味で辛党も満足

これから食卓に登場する機会が増える、かぼちゃ。甘くてホクホクした味わいが魅力ですが、「甘い煮物は苦手…」という方もいますよね。ほどよい塩味と旨みをもったツナを加えることで、食べごたえのある副菜が完成します。白だしのみで味つけしたあっさり味、めんつゆとカレー粉で味つけした和風カレー味、どちらも箸が進みそうです。多めに作ったら翌日のお弁当に入れてもいいですね。（TEXT：櫻井実由莉）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
朝に助かる！カップスープの素で速攻「ドリア」 2023年11月27日 05:00
鶏むね1枚で◎とろ〜りチーズの「梅しそかつ」 2023年11月03日 08:00
あと1品に便利！ツナと水菜のスピード副菜4選 2023年11月07日 16:00
無性に食べたくなる味！「チキンラーメン」のおいしい食べ方 2023年11月18日 07:00
包丁もまな板もいらない！ラクちんすぎる「メインおかず」 2023年10月29日 21:00
野菜をモリモリ食べられる！「塩きんぴら」バリエ3選 2023年10月31日 21:00
鍋にスープに大活躍！作りおきで便利な「ふわふわ肉団子」 2023年11月09日 21:00
600人が絶賛！エビチリよりも簡単な「タラチリ」って知っている？ 2023年11月26日 21:00
ヘルシーなのに濃厚！食欲の秋にオススメ「えのき明太」レシピ 2023年11月02日 11:00
子どもに◎冷めてもしっとり「鶏むねとコーンの一口おかず」 2023年11月27日 06:00
レンジで簡単！白菜をたっぷり食べられる「カレーマヨサラダ」 2023年12月05日 16:00
知ってて便利「千切りキャベツだけ」副菜 2023年12月15日 15:00
調理5分！漬けるだけ常備菜「白だしブロッコリー」 2023年12月14日 15:00
濃厚味に満腹です！「ツナ缶パスタ」3選 2023年12月18日 11:00
「れんこん」だけでご飯がすすむ！しっかり味の副菜レシピ 2023年12月20日 15:00
5分完成！白だしで旨すぎ「白菜だけ」副菜 2023年12月21日 17:00
これはリピ確定！キャべツと◯◯で絶品副菜 2023年12月22日 15:00
白だしで簡単味つけ！パパッと作れるにんじんだけ副菜 2023年12月27日 06:00
白だしだけでうまみたっぷり！絶品「お雑煮」 2023年12月31日 09:00
濃厚の秘訣は◯◯！レンジで超簡単ミルクティー 2024年01月24日 06:00
しっとりやわらか！鶏むねでご飯が進む「チキンスティック」 2024年01月02日 10:00
味付けは「白だし」だけでOK！パパッと白菜おかず 2024年01月07日 15:00
材料2つで簡単！箸が止まらない「ブロッコリー×ツナ」の作りおき 2024年01月14日 16:00
【お弁当にも大活躍】ブロッコリー×◯◯マヨの味バリエ 2024年01月09日 16:00
やみつき！「大根×塩昆布」で作るパパッと副菜 2024年01月12日 07:00
まとめ買い時の食べきりにも！ネギだけで作れる簡単ミニおかず 2024年01月24日 15:00
ご飯が進む!?おかずになる「主役ポテトサラダ」 2024年01月30日 09:00
700人以上が絶賛！5分づけでジューシー「ささみ唐揚げ」 2024年01月31日 08:00
アレを入れたら絶品だった！罪なポテサラ 2024年02月02日 06:00
年末年始の食べ過ぎをリセット！食べごたえバッチリな「しらたき」副菜 2024年01月07日 21:00
ブロッコリーでご飯がすすむ！献立のもう1品にぴったりの「ブロッコリー副菜」 2024年01月08日 21:00
野菜たっぷり！ポカポカあたたまる「具だくさんスープ」 2024年01月09日 21:00
毎日食べても飽きない！「大根だけ」でつくる簡単副菜6選 2024年01月29日 16:00
過去の自分をほめたい！忙しい朝の「味方トースト」3選 2024年02月11日 16:00
市販のコーンスープがもっとおいしくなる飲み方 2024年02月15日 06:00
これは新しい食べ方！簡単うまい「ツナ焼き」 2024年02月14日 10:00
食材2つ＆レンジで！「豚こまとかぼちゃの甘辛あえ」が簡単なのにガッツリおいしい 2024年02月21日 08:00
あと1品に◎レンチンで爆速完成「もやし」副菜3選 2024年02月25日 17:00
お酒にも合う！独特の風味がおいしい「ごぼう」の簡単おつまみ 2024年02月26日 17:00
コンロ不要！「ちくわ×塩昆布」速攻副菜 2024年02月27日 16:00
コスパ抜群のおかず！「厚揚げだけ」であと一品 2024年02月20日 21:00
家にあるアレで食べごたえアップ！「ブロッコリー」のレンチン副菜 2024年03月25日 20:00
上品さ裏切るイイお味！驚きの「白だし」活用術 2024年04月02日 13:00
レンチン2分以内！一品のみで完結するお弁当の副菜4選 2024年04月03日 06:00
きんぴらだけじゃない！新しいごぼうの魅力「焼きごぼう」レシピ3選 2024年04月07日 16:00
爆速完成！「水菜とツナ」のシャキシャキサラダ4選 2024年04月16日 12:00
アレを入れて食べごたえ抜群！「納豆」のおいしい食べ方 2024年04月23日 06:00
あと一品にぴったり！にんじんだけで作れる色鮮やかな副菜レシピ 2024年04月24日 15:00
お肉がなくてもうまみたっぷり！ツナ缶で簡単「ツナじゃが」 2024年04月02日 21:00
おうちにある調味料で！パパッと「チンジャオロース」 2024年04月09日 21:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
もう柔らかくしない！柿の保存法
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら