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給料日前の救世主！「キャベツ」でカサ増し大満足なおかず

カサ増しおかずでお腹を満たそう

カサ増し食材として人気の高い「キャベツ」を使ったボリューム満点のおかずを紹介。お肉少なめでも少キャベツたっぷりなら食べ応えもあって問題なし！

ピリ辛で食欲アップ

キャベツでかさまし！豚キムチ
キャベツでかさまし！豚キムチ by お天気ママ。

豚こま、キャベツ、キムチ、こねぎ、A.塩こしょう、A.小麦粉、B.顆粒鶏がら、B.みりん、ごま油

キャベツをくるくる巻いて

かさましキャベツの豚肉巻き
かさましキャベツの豚肉巻き by Ritotsu

豚バラ肉薄切り、キャベツ(ざく切り)、塩、醤油、みりん、砂糖

キャベツの甘みたっぷり

キャベツたっぷりメンチカツ
キャベツたっぷりメンチカツ by クック244JS5☆

合挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、玉子、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆中華味の素、☆パン粉、衣用の小麦粉、衣用の玉子、衣用のパン粉

キャベツの食感もいいアクセントに

キャベツたっぷりつくねの照り焼き
キャベツたっぷりつくねの照り焼き by 鈴木美鈴

豚ひき肉、キャベツ、塩、★卵、★片栗粉・水、★生姜(すりおろし)、★酒、★塩こしょう、サラダ油、●酒・みりん・醤油、●砂糖

揚げ物も炒め物も楽しめる

何かと出費がかさむ夏を乗り越えるには、節約食材やカサ増し食材をうまく使うことが家計負担を抑えるポイント。1玉買えば何通りもの楽しみ方ができる「キャベツ」は、この時期重宝する食材の一つです。炒めてもよし、揚げてもよし、いろいろな料理のカサ増しに使えます。キャベツだけでは少々物足りないですが、お肉と合わせることでボリューム満点の一品に。給料日前のピンチは「キャベツ」で乗り切りましょう。

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